Сергей (a.k.a. Сергей)
12.10.2014 18:19
Каша `Кузькина мать!`
Калорийность - 113.6 кКал; белки - 2.5 г; жиры - 3.3 г; углеводы - 18.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кукурузная крупа (Варка без слива жидкая) | 40 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 240 г |
| Изюм | 25 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Варка без слива) | 25 г |
| Изюм (Варка без слива) | 25 г |
| Чернослив (слива сушеная) (Варка без слива) | 25 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Кедровый орех | 10 г |
| Орех грецкий | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Как то так)) Первый раз пытаюсь опубликовать рецепт))
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 113.6 кКал | 6.75% | |
| Белки | 2.5 г | 3.29% | |
| Жиры | 3.3 г | 5.89% | |
| Углеводы | 18.8 г | 8.58% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 70 г | 3.08% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
4%
b-car
3.8%
В1
3.8%
B2
3.5%
Холин
1%
B5
2.6%
B6
2.5%
B9
1.2%
B12
2.7%
C
0.5%
D
0.1%
E
4.5%
H
2.4%
вит.К
1%
PP
4.5%
Калий
11.3%
Ca
4.9%
Si
~
Mg
6.8%
Na
8.1%
P
8.6%
Cl
6.3%
Fe
5.6%
I
1.3%
Co
7.1%
Mn
12.7%
Cu
6.6%
Mo
3.1%
Se
1%
F
0.8%
Cr
4.5%
Zn
2.2%
3
2
Мы белые и пушистые
12.10.2014 18:28
я так себе примерно "Гурьевскую кашу" представляю
)а углеводы не
только из кукурузной крупы, тут и сухофрукты хорошо "поработали"
Добавила в
избранное
)а углеводы не
только из кукурузной крупы, тут и сухофрукты хорошо "поработали"
Добавила в
избранное
Сергей (a.k.a. Сергей)
12.10.2014 18:30
Мы белые и
пушистые, ну из моих каш, эта самая угленная)), а набор
сухофруктов для меня дежурный, вместо сахара или меда, комплект
сухарей))
Новые рецепты
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Гороховый суп пюре
41.2
3.5
0.5
5.7
12
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1407 кКал
Интересные блоги
