Дневник питания за 16.04.2024

Все хорошо. Вес опять вернулся на 80 кг и стабильно держится вот уже 5 дней:(
Плато?

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичный белок куриный (Жарка)	90	43.1	10	0.1	0.9
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Помидор (томат), парниковый	60	8.4	0.4	0	2.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	3	22.4	0	2.5	0
Итого	183	77	10	2	3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат-латук головчатый (включая сорты бостон и бибб)	100	13	1.4	0.2	1.1
Помидор (томат), парниковый	150	21	0.9	0	5.7
Огурец парниковый	130	14.3	0.9	0.1	2.5
Перец сладкий красный	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
Оливковое масло	15	134.7	0	15	0
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Перец черный, молотый или горошек	2	5	0.2	0.1	0.8
Печенье, затяжное из муки первого сорта	35	138.6	2.7	3.2	24.8
Курабье [Петрохлеб]	16	81.1	1	4.5	9.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	855	471	9	25	50
Итого за день	1038	548	20	28	54

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.