Tatyana Chernyshova
25.03.2024 19:53
Дневник питания за 24.03.2024
Был юбилей у мужа. Ничего из спиртного не было. Хорошо. Рамадан:)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица отварная целиком |
30
|
28.5 | 2.2 | 2.2 | 0 |
| Салат с Киноа и Курицей [Organic Food] |
100
|
159 | 7.3 | 9.8 | 10.9 |
| Торт бисквитный с шоколадным кремом |
132
|
442.2 | 5.8 | 16.4 | 70.8 |
| Долма Вегетарианская [Delphi] |
50
|
66.5 | 1.1 | 3.2 | 8.3 |
| Долма из Говядины [Мясновъ] |
100
|
216 | 10.7 | 15.3 | 8.8 |
| Ребра Бараньи [Мясо Есть] |
50
|
120 | 7.5 | 10 | 0 |
| Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему [Пять Плюсов] |
200
|
232 | 17.8 | 3.4 | 24.2 |
| Итого | 662 | 1264 | 52 | 60 | 123 |
| Итого за день | 1162 | 1267 | 52 | 60 | 123 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Новые рецепты
