На завтрак капуста ( много калия), на обед гороховый суп ( много калия), но баланс калия и натрия по прежнему победно в пользу натрия. Даже не представляю как должно выглядеть меню с хорошим балансом?

Вчера весь день ела готовую еду: салаты и цыпленка на гриле, записывать не стала, так как даже не было возможности взвесить. Думаю, где-то калорий на пару тысяч съела, может чуть больше. Много ходила, устала очень. Весы ничего лишнего не показали. Вес у меня стабильный + - 1 кг уже год. Такие дни как вчера тоже типичны. Зато сегодня я дома, сделала полезный салатик и сварила очень вкусный кофе из дишманского молотого порошка под "брендом" "жокей". По еде вопрос дня про баланс калия и натрия. Ничего об этом не знаю, но судя по графикам с этого сайта, что-то не то с этим балансом: калия надо больше почему-то. Хотя как он считает натрий я не понимаю - соль я не вписываю вообще в эти таблицы - он же без калорий. Если он считает натрий по содержанию на 100 гр продукта, из тех что я вношу, то натрия будет ещё больше.  Надо будет с этим разобраться.  И про воду забываю. Жаль что  тут нет отдельного счетчика по воде.

Прочитала в ленте дневников интересный рассказ о ярмарке  "Русская тройка" и решила попробовать вести дневник питания на сайте. Не знаю что из этого получится. Но если за месяц у меня будет результат минутс3-5 кг, то значит идея хорошая, если нет, то посмотрю, что дальше. Уже несколько раз встречала отзывы, что на этом сайте очень классная дружелюбная атмосфера. Это огромный плюс в идеале, но поможет ли это самодисциплине - понятия не имею)). Всем привет, кто прочтет. Мне самой здесь больше всего интересен не столько функционал, сколько опыт других людей. Хочется чувствовать себя в потоке какой-то общей цели, а не участником беспощадной борьбы с собственной массой)).