Доброе утро! Добралась наконец то до записи конференции `Поколение вне возраста`

В этом году, к сожалению, не удалось выбраться. Поэтому смотрю запись, первый день начался с актуальной темы - ожирение.

❗Это большая проблема современности, причина преждевременного старения организма и хронического воспаления.

Во втором докладе были даны новые рекомендации по физической активности во вложении.

Это то, к чему нам всем нужно стремиться чтобы быть здоровыми. 

Напоминаю:
Кушаем за 45-60 минут до тренировки и сразу после.

Занятие спортом натощак увеличивает риск срыва на простые углеводы.

Кто желает, может посмотреть запись на официальном сайте.