Кремний для кожи

👌Кремний стимулирует синтез коллагена и за счет этого улучшает эластичность кожи и снижает глубину морщин.

👍Поэтому ежедневное употребление зеленой фасоли, 🍌бананов, огурцов, 🥬листовой зелени, овсянки, 🥦брокколи, чечевицы и других продуктов, богатых кремнием укрепляет связки и суставы, сосудистую стенку, кожу, иммунную систему.

Последние исследования говорят о прямой зависимости между дефицитом кремния в питании и состоянием кожи и плотностью костей у пожилых людей.

Самый лучший вариант за счет питания закрывать суточную потребность в кремнии.

❗️Прием добавок может быть небезопасен и должен осуществляться только под контролем специалиста. Так как избыток этого минерала может нарушить баланс кальция и фосфора.

В связи с высокой загруженностью и большим количеством площадок, не всегда могу оперативно отвечать на комментарии.
Если вас что то беспокоит и вы хотите задать мне вопрос, это можно сделать в телеграмм канале t.me/z_nut. Там я чаще бываю на связи.
Будьте здоровы! Ваш Нутрициолог, Анастасия Зайцева.

Источник: https://cuharka.ru/blog/kremnij-dlya-kozhi