Анастасия
13.04.2025 14:58
🚨Нейровоспаление на молекулярном уровне негативно влияет на работу митохондрий
Если митохондрии вырабатывают мало энергии, возникает состояние
хронической усталости.
Прицельным воздействием на митохондрии обладают некоторые молекулы:
🟢Коэнзим Q10
🟢Магний
🟢Карнитин
🟢Витамины группы В
👌Для правильной работы митохондрий важно чтобы в рационе было достаточно источников этих элементов. При необходимости можно принимать их в виде БАД.
👉Наличие нейровоспаления целиком и полностью зависит от рациона человека. Если стиль питания является больше 🚨ПРОвоспалительным, в организме будет развиваться хронический процесс нейровоспаления. Если же рацион питания хорошо сбалансирован и характеризуется как 🥦противовоспалительный, то дополнительных мер и БАД не требуется, организм сам будет прекрасно справляться с воспалительными реакциями.
👍Изменения питания - единственный надежный способ снизить нейровоспаление в организме, прием добавок в этом случае - будет давать временный эффект.
Источник https://cuharka.ru/blog/nejrovospalenie-vyzyvaet-mitokhondrialnuyu-disfunktsiyu
Прицельным воздействием на митохондрии обладают некоторые молекулы:
🟢Коэнзим Q10
🟢Магний
🟢Карнитин
🟢Витамины группы В
👌Для правильной работы митохондрий важно чтобы в рационе было достаточно источников этих элементов. При необходимости можно принимать их в виде БАД.
👉Наличие нейровоспаления целиком и полностью зависит от рациона человека. Если стиль питания является больше 🚨ПРОвоспалительным, в организме будет развиваться хронический процесс нейровоспаления. Если же рацион питания хорошо сбалансирован и характеризуется как 🥦противовоспалительный, то дополнительных мер и БАД не требуется, организм сам будет прекрасно справляться с воспалительными реакциями.
👍Изменения питания - единственный надежный способ снизить нейровоспаление в организме, прием добавок в этом случае - будет давать временный эффект.
Источник https://cuharka.ru/blog/nejrovospalenie-vyzyvaet-mitokhondrialnuyu-disfunktsiyu
2
64
Татьяна
13.04.2025 19:25
Спасибо, что делитесь своими знаниями 🌺
Юлия
13.04.2025 19:40
Что разрушает митохондрии? Низкий уровень активности, белый свет
(лампы освещения с белым и голубым светом), экраны компьютера,
гаджеты, несоблюдение режима сна, несбалансированное питание. С
возрастом активность митохондрий тоже падает, они нуждаются в нашей
поддержке. Эту информацию получила на курсе биохакинга.
Юлия
14.04.2025 09:25
Анастасия,Анастасия, а почему Вы не
увидели просто дополнение физического плана к Вашему полному посту
про нейромедиаторы и нейровоспаление? А постпрондиальная
гипергликемия будет обсуждаться в связи с макро- и
микроангиопатиями или в связи с высоким риском развития сердечно -
сосудистых осложнений? Или только в связи с развитием оксидативного
стресса?
Ann
14.04.2025 15:29
Источник серьезный Cuharka.ru/blog
Анастасия
14.04.2025 16:16
Ann,
источник Первый мед. Университет страны имени Сеченова, в котором я
учусь. Ссылка на мой персональный сайт, который я сама создала и
оптимизировала с точки зрения SEO. Это мой личный проект и
информацию я публикую там, сюда даю ссылку и бесплатно делюсь
знаниями. Пользуйтесь на здоровье!
Эльмира
14.04.2025 16:47
Анастасия
14.04.2025 16:53
Эльмира,
Да, я прошла профессиональную переподготовку в Сеченово. Имею право
заниматься просветительской деятельностью и консультировать в
области здорового питания. Это подтверждается дипломом, который нам
выдавали в стенах первого медицинского вуза страны. Вся
информация, которую я здесь публикую от наших преподавателей.
Анастасия
14.04.2025 17:11
Эльмира,
единственная платформа, с которой сотрудничает институт имени
Сеченово - это Skillbox. Все остальное с большой долей вероятности
- шарлатаны. Я сама звонила на кафедру и уточняла этот вопрос, так
как мне предлагали какие то сомнительные курсы на других
платформах. Курс по нутрициологии есть и биохакингу, так же
добавились у них по нейронутрициологии углубленно. Мои коллеги
некоторые проходили оба курса, сказали, что в курсе по
биохакингу больше информации на тему антиэйдж.
Эльмира
14.04.2025 17:22
Melany Rouz
14.04.2025 17:25
Bolvan,
смешно, когда человек, который пишет юбЕлей, кого-то обзывает в
чем-то неграмотным))))))))))
Анастасия
14.04.2025 17:32
Melany
Rouz, жаль что предмет обсуждения не здоровье, а что то другое.
Я была уверенна что участники МЗР стремятся к знаниям, увы не все
видимо
Эльмира
14.04.2025 17:43
Про митохондрии читала, когда узнавала про эко. Есть технология и
уже применяется в некоторых странах по использованию не
непосредственно донорской яйцеклетки, а митохондрий от неё для
пересадки в яйцеклетки возрастных женщин. (как в кровавой барине,
чес слово))) Ребёнок все митохондрии получает от матери. После
этого читала про эти клетки, мне показалось, что там больше от
генетики зависит и не сильно можно на них повлиять. Даже у
спортсменов не увидели каких то существенных изменений в
исследованиях. Хотя они и тренируются в горах и в Лужниках в
специальной маске)) , чтобы повысить качество митохондрий. Но
наверное там больше работает эффект самовнушения.
Юджин (кето+ИГ)
14.04.2025 17:51
Анастасия написал:
который нам выдавали в стенах первого медицинского вуза страны
тут Вы чуток ошибаетесь. Это первый Университет, а не ВУЗ. Причём, ни то, ни другое совсем не говорит о качестве современного обучения...
А просветительской и информационной деятельностью пока может заниматься кто угодно. Хотя, всё идёт к тому, что это скоро изменится...
И не обращайте внимание на агрессивных и не воспитанных троллей. Они тут периодически появляются и так же быстро пропадают...
Анастасия
14.04.2025 17:51
Эльмира,
есть генетические нарушения работы митохондрий - это патологическое
состояние, в нутрициологии мы рассматриваем приобретенную
дисфункцию. Здесь скорее речь идёт об улучшении функции, а не о
лечении какой-либо патологии. Ну и в антиэйдж биохакинге эта тема
активно изучается.
Анастасия
14.04.2025 17:55
Юджин
(кето+ИГ), спасибо, поправила
Карл
14.04.2025 18:00
Анастасия, к сожалению нет. Требуется
высшее медицинское. Потому-что обучение проходит на медицинском
факультете по направлению «Лечебное дело» в течении 6 лет. Т.е
нутрициология это выделенная специализированная программа в
рамках 118 часов.
И для инфо: В Госдуме разработан законопроект на запрет рекламы "..нутрициологов,.. но не коснётся нутрициологов, если речь идёт о специалистах с высшим медицинским образованием или медицинских организациях, которые предоставляют такие услуги".
И для инфо: В Госдуме разработан законопроект на запрет рекламы "..нутрициологов,.. но не коснётся нутрициологов, если речь идёт о специалистах с высшим медицинским образованием или медицинских организациях, которые предоставляют такие услуги".
Анастасия
14.04.2025 18:10
Вообще я очень рада, что тема нейронутрцииологии так всех
интересует! Буду больше писать материала на эту тему 👍👍👍
Юджин (кето+ИГ)
14.04.2025 18:11
Карл,в
любом случае Нутрициолог не включён в Российский классификатор
профессий. Так что пока есть лазейка, - себя можно назвать как
угодно, учить этому тоже не запрещено, если такой профы нет и
законом такое не запрещено.
Но в целом на западе нутрициолог это тоже самое, что диетолог. Подход просто к обучению разный, но суть одна. Да у них в целом другой подход к обучению. Поэтому там наше любое мед. образование не признаётся...
А тут разные ушлые ребятки банально пользуются всеми этим разногласиями и тем, что некоторые не понимают, что нутрициолог фактически по сути переводится как диетолог...
Но в целом на западе нутрициолог это тоже самое, что диетолог. Подход просто к обучению разный, но суть одна. Да у них в целом другой подход к обучению. Поэтому там наше любое мед. образование не признаётся...
А тут разные ушлые ребятки банально пользуются всеми этим разногласиями и тем, что некоторые не понимают, что нутрициолог фактически по сути переводится как диетолог...
Юджин (кето+ИГ)
14.04.2025 18:14
Анастасия написал:
Вообще я очень рада, что тема нейронутрцииологии так всех интересует!
на самом деле вопросы не из-за этого. Тут банально нутрициологов не особо любят по разным причинам. И именно из-за этого с сомнением относятся к информации даже, если она верна...
Карл
14.04.2025 18:18
Анастасия, "Вера побеждает врага". На
факультет "Лечебное дело" проходной балл на поступление на
бюджетные места 290 баллов. Это еще не учитываю БВИ и по квотам.
Там борьба идет между отличниками. Для остальных, обучение платное.
См. вложение про стоимость. Программа нутрициолога проходит в
рамках курса моделирование здоровья. 
Ilana
14.04.2025 18:19
Юджин
(кето+ИГ), нет на западе нутрициолог это не то же самое , что
диетолог.. Диетолог так же врач и может давать направление на
анализы и на терапию , и работает в поликлинниках и учиться дольше.
А нутрициолог курс полгода и не работает во врачебной медицине, а
только в альтернативной.. нет полномочий выписывать рецепты и
делать направления.
Карл
14.04.2025 18:22
Юджин
(кето+ИГ), я читал ваши публикации: "Ковальков о
нутрициологии", "Кто такой нутрициолог в
Европе?", "Нутрициология - без глумления над наукой, а
как она есть". Мы с вами одинаково смотрим).
Юджин (кето+ИГ)
14.04.2025 18:22
Ilana написал:
нет на западе нутрициолог это не то же самое , что диетолог
видимо, есть страны, где это так. Я же говорю про развитые европейские и американские страны, и передовые мед. ВУЗы, где всё именно так, как я написал. Извиняюсь, что обобщил...
Но, Вы правы, во всех странах есть какие-то упрощённые курсы с оговорками и всегда найдутся ушлые ребятки, которые будут использовать дыры в образовании...
Юджин (кето+ИГ)
14.04.2025 18:24
Анастасия написал:
нутрициолог не является врачём альтернативной медицины. И вообще врачём.
так в нашей стране, да, но так не везде. У нас особенная страна.
Юджин (кето+ИГ)
14.04.2025 18:24
Карл,хорошо, что тут
сходимся.
Юджин (кето+ИГ)
14.04.2025 18:27
Анастасия,к примеру, в США осуществляют
рекомендации врачей и, по сути, являются помощником врача,
медсёстры. На них там могут учиться до 5 лет, а у нас
иначе...
Карл
14.04.2025 18:32
Анастасия,
Я же не просто так вам скинул инфо про стоимость и кто проходит на федеральный бюджет в Сеченова на "Лечебное дело". В какую медицинскую организацию вас возьмут с дипломом за 120.000-200.000Р? Если для не поступивших стоимость обучения за 6 лет = от 5,5 до 8,3 млн рублей.
Курс переподготовки для людей с высшим образованием нужно смотреть.
Я же не просто так вам скинул инфо про стоимость и кто проходит на федеральный бюджет в Сеченова на "Лечебное дело". В какую медицинскую организацию вас возьмут с дипломом за 120.000-200.000Р? Если для не поступивших стоимость обучения за 6 лет = от 5,5 до 8,3 млн рублей.
Анастасия
14.04.2025 18:32
Юджин
(кето+ИГ), я бы не зацикливалась на определениях. У нас на
курсе очень много было разных врачей и они сами признались что
узнали много нового, то есть их образование, конечно медицинское,
не дало им ничего в плане понимания правильного питания.
Да и врачи у нас, на все супер-грамотные прямо скажем.
Поэтому я тут публикую что нам дали, дальше дело каждого как к этому относится.
У меня есть свое мнение и взгляд на правильное питание и образ жизни, возможно когда-нибудь я с вами этим поделюсь. Пока просто чисто научные факты, не более того
Да и врачи у нас, на все супер-грамотные прямо скажем.
Поэтому я тут публикую что нам дали, дальше дело каждого как к этому относится.
У меня есть свое мнение и взгляд на правильное питание и образ жизни, возможно когда-нибудь я с вами этим поделюсь. Пока просто чисто научные факты, не более того
Ilana
14.04.2025 18:35
Юджин
(кето+ИГ), нутрициология у нас входит в курс обучения
специализации врача-диетолога думаю небольшой курс
не более семестра , но не основной и не заменяющий,
.т.е врач обучающийся на диетолога проходит еще много чего во
время обучения кроме нутрициологии и по окончании получает
диплом врача- диетолога. И в коледже можно получить
специальность нутрициолог, чтоб работать в альтерантивной медицине
вроде нужно не менее 2-х лет проучиться на этом курсе, но доступа к
мед..анализам и рецептам не будет даже после 2-х лет курса
нутрициологии..
Юджин (кето+ИГ)
14.04.2025 18:38
Анастасия написал:
У нас на курсе очень много было разных врачей и они сами признались что узнали много нового, то есть их образование, конечно медицинское, не дало им ничего в плане понимания правильного питания.
у меня однокурсница в прошлом году прошла такие курсы. Она врач. Спросил - зачем? Говорит, - просто было интересно.
Но Вы, к примеру, не имея мед. образования как-то рассуждаете о мед. образовании и о том, что знают или нет врачи. Понимаю, это Вам на курсах сказали. Но, уверяю, сказали неправильно и намеренно.
Анастасия написал:
Да и врачи у нас, на все супер-грамотные прямо скажем.
инженеры, программисты и обычные люди тоже не все грамотные. Многие даже с ошибками пишут и ничего.
Если же говорить про врачей, то для них есть спец. курсы повышения квалификации для улучшения знаний или их освежения.
Анастасия написал:
У меня есть свое мнение и взгляд на правильное питание и образ жизни, возможно когда-нибудь я с вами этим поделюсь
Вы тут, наверное, сто первая с таким желанием и после курсов. Я вообще незнаю куда все нутрициологи делись, которые с таким же желанием тут появлялись...
Юджин (кето+ИГ)
14.04.2025 18:41
Ilana,вот
видите, везде всё по разному...
Анастасия
14.04.2025 18:41
Юджин
(кето+ИГ), у сожалению, врачи разные бывают. Лично
сталкивалась, теперь сама проверяю всю информацию. Слава богу есть
доступ к достоверным источникам, не приходится гуглить в
интернетах. С врачами тоже дружу и работают, но только с
грамотными.
Юджин (кето+ИГ)
14.04.2025 18:42
Анастасия,удачи Вам. Будет трудно.
Особенно с учётом, что в стране и мире
происходит...
Анастасия
14.04.2025 18:49
Юджин
(кето+ИГ), трудная жизнь - она самая интересная
Юджин (кето+ИГ)
14.04.2025 18:51
Анастасия
14.04.2025 20:05
Юджин
(кето+ИГ), я положительно отношусь к критическому мышлению
Melany Rouz
15.04.2025 09:21
Анастасия, ну прежде, чем переходить к
более сложным знаниям, надо для начала букварь знать и ЭЛЕМЕНТАРНЫЕ
правила языка за 2-й класс ДЕТСКОЙ школьной программы))
было бы странно, если первоклассник, который даже палочки с крючочками не научился писать, будет высказывать свое мнение студенту 3-го курса кафедры экономики
было бы странно, если первоклассник, который даже палочки с крючочками не научился писать, будет высказывать свое мнение студенту 3-го курса кафедры экономики
Анастасия
15.04.2025 10:00
Melany
Rouz, в идеальном мире да, было бы точно так. Но на практике
все немного по-другому складывается. Один мой знакомый успешный
бизнесмен вообще говорит алфАвит, с деревенским образованием, но во
многих вопросах он очень точен и грамотен, уважаемый человек в
городе. Многое умеет, во многом разбирается, как говорится "всякое
учение надо судить по плодам его".
Melany Rouz
15.04.2025 11:49
Анастасия, ну это может какие-то его
единичные погрешности..в плане алфАвит
Анастасия
16.04.2025 08:50
Ещё раз хочу всех поблагодарить за активное участие и интерес к
теме! Ваши яркие эмоции я понимаю и принимаю. Так всегда происходит
из за чувства страха.
Слишком уж много сейчас в интернете фейковой информации, которая может подвести человека.
По этой причине, я решила что буду под каждым постом указывать источник, а именно имя и фамилию автора (все преподаватели Сеченова есть на сайте и их имя известно. А также книги по диетологии, которые я использую в качестве источника информации.
Прошу и вас тоже указывать источники, на которые вы опирантесь в своих суждениях!
Спасибо заранее. ❤️ Всех люблю, жду вашу активность в следующих публикациях.
Слишком уж много сейчас в интернете фейковой информации, которая может подвести человека.
По этой причине, я решила что буду под каждым постом указывать источник, а именно имя и фамилию автора (все преподаватели Сеченова есть на сайте и их имя известно. А также книги по диетологии, которые я использую в качестве источника информации.
Прошу и вас тоже указывать источники, на которые вы опирантесь в своих суждениях!
Спасибо заранее. ❤️ Всех люблю, жду вашу активность в следующих публикациях.
Карл
16.04.2025 09:37
Анастасия, Доброе утро. Посмотрел
ваш сайт https://cuharka.ru/
- сделанный вашим агентством W-H. Включил осинт-технологии по
информации с этого сайта, всё сразу стало понятно. Меня удивляют
люди работающие в АйТи и забивающие болт на информационную
безопасность.
p.s Пользователь Tinfol - это Николай?
. Меня удивляют
люди работающие в АйТи и забивающие болт на информационную
безопасность. p.s Пользователь Tinfol - это Николай?
Анастасия
16.04.2025 10:26
Нет, конечно иногда мне снятся страшные сны, что кто то взломал мой
кулинарный блог и украл оттуда рецепт голубцов, но я работаю над
этим со своим психотерапевтом 😂
Интересные блоги
18-04-2025
Дневник питания за 17.04.2025
Господа, вчера, в ночном клубе, я придумал гениаль...
24-04-2025
Дневник тренировок за 24.04.2025
Вы знаете, кто эти люди, в чём их сходство и разли...
25-04-2025
Дневник питания за 25.04.2025
Конец тяжёлой и длинной недели.
Было много диском...
Лучшие рационы
2025-04-01
Калорийность: 1037 кКал
2025-04-07
Калорийность: 1177 кКал
2025-04-14
Калорийность: 1082 кКал
Новые рецепты
