Диеты с доказанной эффективностью при Сахарном диабете 2 типа

Возникновение диабета 2 типа связано с двумя фундаментальными патофизиологическими дефектами:

⛔️ инсулинорезистентность
⛔️ нарушенная функция бетта-клеток поджелудочной железы.

Для лечения этого заболевания используется только комплексный подход. В первую очередь коррекция питания.

☝️Важно контролировать количество углеводов в питании. От этого будет зависеть успех в лечении заболевания.

👌Рекомендуется медикаментозная терапия в сочетании с диетой и умеренной физической активностью.

✍️Расчет рациона производится индивидуально в зависимости от пола, возраста, уровня физической активности и наличию заболеваний. А также предпочтений в еде.

Варианты диет, с доказанной эффективностью при СД2:

🍅Средиземноморский тип

🥬Диета DASH

🍝Низкожировая диета (для любителей макарон, крекеров и картошки).

🍗Низкоуглеводная диета

🥦Вегетарианское питание

Более подробно про каждую расскажу в следующих публикациях.