30.07.2014 08:35

Успехи в МРЗ

Сказать что МЗР изменил мое отношение ко всему - это ничего не сказать С улыбкой

Всю жизнь с заморочками и кучей комплексов. Про мои успехи в МЗР: научилась любить себя, научилась не мучится за съеденный лишний кусочек шоколада С улыбкой

полюбила своих тараканов, которые живут в голове. За 7,5 месяцев достигнут результат к которому стремилась. Теперь буду поддерживать

30.07.2014 10:01

Спасибо

30.07.2014 15:35

Фото, к сожалению, не делала. По результатам: с 70 кг до 64 (медленно, но верно С улыбкой

). По объемам: было - ОГ-97, ОТ-72, ОБ-104, стало ОГ-92, ОТ-65, ОБ-98

Мы белые и пушистые 30.07.2014 23:31

lmag написал:
ОГ-92, ОТ-65, ОБ-98

отличные результаты

31.07.2014 07:18

Ольга, Да она у меня всегда меньше была, чем все остальное. Постоянные проблемы с одеждой Печально

31.07.2014 07:18

Мы белые и пушистые, Спасибо С улыбкой

27.08.2014 18:02

Анна, Спасибо С улыбкой

Tresp 27.08.2014 18:08

Вы молодец! Очень рада, что Вы ощутили то же, что и я, попав на этот ресурс. Успехов Вам и ещё больших достижений!

Прелистина 09.09.2015 10:04

Браво! Молодец!!! Поздравляю!!!! Вечеринка

Joy Toy 09.09.2015 10:09

За 7,5 месяцев такие горы свернули. Это конечно здорово.
Расстрою вас, простите Извини!

- основная работа впереди ждет. Когда поутихнут эмоции от первых побед, наступает жизнь. Повседневная, без подвигов, без мотивов былых. И вот здесь самое трудное: понять, а действительно вы такая бодрая, активная и "правильная". Подмигиваю

Очень хочу встретить ваш отзыв через годик или полтора, и прочитать что вы в порядке. Удачи вам, не расслабляйтесь.

Ирина 09.09.2015 10:26

Поздравляю!!!

09.09.2015 12:06

Всем спасибо

Очень приятно!

09.09.2015 12:20

Joy Toy, Согласна, самое тяжелое - это продолжать дальше. Год уже прошел

. Тренировки регулярно (2-3 раза в неделю). Без них уже ломка начинается. Привыкаю к одним нагрузкам - меняю на другие. Все без фанатизма. Я - гипотоник. Контроль поглощаемого продолжается. Конечно, не так рьянно, как в начале, но стараюсь. По результатам - вес прибавился, но объемы не изменились

. Мышц больше стало. Пресс появился. МЗР - рулит! Это уже образ жизни С улыбкой

09.09.2015 12:26

lmag, больше месяца этому посту, есть ли у вас изменения в весе/объёме, ведёте ли дневник, какие физнагрузки, напишите. Это будет интересно: 40 дней спустя Широкая улыбка

Наталья 09.09.2015 12:27

Браво!МОЛОДЕЦ!

Екатерина 09.09.2015 12:29

Примите поздравления! Хорошо

09.09.2015 13:44

Limon99, Уже год прошел С улыбкой

даже больше

Дневник ведется регулярно, за исключением когда Интернета нет. Выше я ответила для Joy Toy как сейчас все обстоит. Тренировки продолжаю, за едой - слежу

. Вес прибавился, объемы не изменились. Мышц больше стало.

09.09.2015 17:06

lmag написал:
Уже год прошел даже больше

Вот это дал маху :o, не 40, а 400 дней прошло, с чем и поздравляю: привычка правильно питаться зафиксирована Широкая улыбка

Елена Елена 09.09.2015 17:20

Марина Маринина 18.01.2016 17:18

я Вам аплодирую! вы молодец!

17.02.2016 09:38

Марина Маринина, Спасибо С улыбкой

17.03.2016 13:17

Солдатова Ксения, Желаю для вас прибавки силы воли С улыбкой

Пригодится

Людмила Капишникова 03.08.2016 06:46

lmag, Скажите пожалуйста, основной упор делали на физ нагрузку или на питание. Я недавно на сайте, никак не разберусь. Мне тоже сбросить 6-8 кг хочется