Денис
10.03.2024 21:04
Дневник питания за 10.03.2024
Добрый день
Решил завести дневник на данном ресурсе. Вроде все отлично. Пока все нравится, единственное, что возник вопрос: можно ли просто добавить свой продукт, без добавления в базу или нет?
Например, меня угостили творожной запеканкой с бананом и грушей и назвали её примерную калорийность и БЖУ, получается я не могу просто добавить свой продукт в таблицу не из базы, а должен создать продукт с типом Собственный? В данном конкретном случае просто выбрал рецепт с похожей калорийностью и БЖУ (Творожная запеканка с инжиром).
С уважением
Денис
Всем хорошего дня
Решил завести дневник на данном ресурсе. Вроде все отлично. Пока все нравится, единственное, что возник вопрос: можно ли просто добавить свой продукт, без добавления в базу или нет?
Например, меня угостили творожной запеканкой с бананом и грушей и назвали её примерную калорийность и БЖУ, получается я не могу просто добавить свой продукт в таблицу не из базы, а должен создать продукт с типом Собственный? В данном конкретном случае просто выбрал рецепт с похожей калорийностью и БЖУ (Творожная запеканка с инжиром).
С уважением
Денис
Всем хорошего дня
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бразильский орех |
2.5
|
16.5 | 0.4 | 1.7 | 0.1 |
| Кешью |
4.5
|
27 | 0.8 | 2.2 | 1 |
| Творожный сыр с авокадо |
20
|
44.6 | 1.2 | 4.1 | 0.7 |
| Миндаль |
8.5
|
51.8 | 1.6 | 4.6 | 1.1 |
| Кофе натуральный, молотый |
9
|
18.1 | 1.3 | 1.3 | 0.4 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Молоко безлактозное 3.2% |
150
|
90 | 4.7 | 4.8 | 7.1 |
| Кардамон |
0.5
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Корица, молотая |
1.5
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Хлебцы мультизерновые без глютена тм «fiorentini bio», 100 г |
14.3
|
54.6 | 1.1 | 0.3 | 11.2 |
| Омлет с шампиньонами и шпинатом |
325
|
398.8 | 27.3 | 30.2 | 4.2 |
| Творожная запеканка с инжиром |
35
|
53.6 | 3.8 | 3.1 | 2.5 |
| Сыр мягкий с белой плесенью камамбер де фамиль |
14
|
39.2 | 2.5 | 3.2 | 0 |
| Итого | 594 | 889 | 44 | 65 | 28 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булгур, приготовленный |
90
|
74.7 | 2.8 | 0.2 | 12.7 |
| Горбуша, приготовленная на жару |
130
|
198.9 | 32 | 6.9 | 0 |
| Лук желтый, пассерованный |
30
|
36.9 | 0.3 | 3.2 | 1.8 |
| Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
100
|
69 | 2.6 | 5 | 3.1 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Вафли, обычные, приготовленные по рецепту |
20
|
58.2 | 1.6 | 2.8 | 6.6 |
| Итого | 620 | 440 | 39 | 18 | 24 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Простое печенье с какао |
75
|
344 | 6.2 | 15.4 | 46.1 |
| Молоко топленое 2.5 |
125
|
68.8 | 4 | 3.1 | 5.9 |
| Апельсин |
146
|
62.8 | 1.3 | 0.3 | 11.8 |
| Итого | 346 | 475 | 11 | 18 | 63 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
18
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Киви |
117
|
55 | 0.9 | 0.5 | 9.5 |
| Итого | 135 | 57 | 1 | 0 | 10 |
| Итого за день | 1695 | 1862 | 96 | 102 | 127 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2025-07-08
Калорийность: 1262 кКал
2025-07-12
Калорийность: 1231 кКал
2025-07-10
Калорийность: 1314 кКал
Новые рецепты
Чизкейк с творогом и сливами
175.9
11.4
7.3
15.5
4
Горячий бутерброд с творогом
160.6
11.1
1.8
23.3
7
Стручковая фасоль с лисичками
59.3
2.5
4.4
2.7
14
Интересные блоги
