База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Булочка сметанник Евроопт
Конфеты мультизлаковые
Куриные бедра с ананасами
Рулет "Филейный" БМК
Творожный бейгл
Роллини из теста фило с грибами
Роллини из теста фило с филе птицы
Кекс с бананом
Картошка запечённая с маслом ветчиной и сыром
ПП тортик в микроволновке
Смесь сыр ветчина
Кекс в микроволновке на муке
Кекс в микроволновке на крахмале
Кляр универсальный, смесь панировочная
Мороженое "Гоша" сливочное со вкусом дыни в покрытие из сладкого льда с ароматом арбуза
Куриные рулетики с ветчиной и сыром в кляре
Ленивая овсянка с бананом и какао
Закрытый творожный блин
Тортик ПП клубника
Манник
Бананово шоколадный пирог ПП
Эскимо Дубай
Салат "Парадиз"
Кнели куриные на пару
Балерон ветчинный
Творожный блин 1%
Печенье "Спартак"
Ленивые вареники 5%
Филе тушёное с грибами и плавленым сыром
Сырники на пару 0%
Суфле клубника йогурт молочном шоколаде
Ромштекс из филе
Вафли в карамельной глазури
Блин с рикоттой и ветчиной
Пирожное с печеньем ваниль (на 50% меньше сахара)
Запеканка творожная с малиной
Говядина тушенная с луком
Тортик ПП обезж.тв.
Салат свежесть Green
Тортик ПП чизкейк
Семена чиа с греч. йогуртом
Тортик ПП пломбир
Творожок Апети пломбир
Запеканка творожная с изюмом на пару
Сырники 2% без сахара
Ролл Филадельфия маки
Ролл терияки чиз
Конфета Птичье молоко (Коммунарка)
Горбуша в сметанным соусе
Мармелад клубника и сливки
Курица тушёная в сметане
Конфета вафельная трюфельная Коммунарка
Запеканка мясная с вешенками
Рыба под маринадом по гречески Leor
Свинина в мультиварке
Смесь мексиканская (Санта)
Сырники с протеином
Ленивые вареники 2%
Протеин
Филе с луком
Блинчики (0%)
Блин на греч. йогурте
Творожный блин (творог 2%)
Творожный блин 5%
Котлеты рыбные (из фарша горбуши) в томатной заливке (запеченые)
Фарш из горбуши [Санта]
Кабачки тушеные со сметаной и сыром
Митболы "Петруха" со сметанной заливкой
Намазка рыба рубленая "Лосось и скумбрия"
Сырники 7%
Хлеб "Старопольский"
Каша овсяная из цельных хлопьев
Хлопья овсяные «Экстра» № 1
Соус польский
Салат "Leor" капуста обычная, 380г
Курица запеченная (голень)
Батончик протеиновый Виталаб
Сушки пуговки, ванильные
Батон «Печинский»
Филе куриное с кабачками в духовке
Филе как шашлык
Топ трио клубника ваниль шоколад
Хлеб Беловежский Особый (черный)
Сырок плав. Орбита(30%) [Ласковое лето]
Гречанники
Колбаски Домашние Грин
Зефир Рошель Бело-розовый на пектине
«Филе в желе» из мяса птицы
Блинчики творожные (Творог «Cream Nuvo» 5%)
Хлеб Житний простой
Капуста тушенная
Ветчина "Балерон" Петруха (любимая)
Омлет со спаржевой фасолью
Шоколад Dolce Mia кофе с молоком
Ветчина Балерон "Петруха"
Окорочка с кетчупом и майонезом
Хлеб Чиабатта
Напиток кисломолочный "Exponenta" (черника-голубика)
Скумбрия запеченная с томатной пастой и луком
Ржаной блин
Овсяноблин
Сырники 5%
Овсяная каша.
Окорочка запеченные с греческим йогуртом
Мясные чипсы
Хлеб льняной
Лучшие рационы
Ирина
2025-11-10
Калорийность:
1336 кКал
Витамины и минералы:
89%
Алла
2025-11-11
Калорийность:
1430 кКал
Витамины и минералы:
96%
Катерина
2025-11-05
Калорийность:
1338 кКал
Витамины и минералы:
90%
Интересные блоги
ОдинИзСорока
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
2
122
Elena***
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
9
58
Гуарана
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал! Вы же помните мой план — сделать ...
5
58
Ирина1105
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
7
55
Новые рецепты
Буженина запеченая
Автор
Мила Равно
394.2
17.7
35.1
1.7
4
5
18
Завтрак в лаваше с форелью
Автор
Марина
130.8
9.3
7.5
6.3
14
4
0
Шарлотка
Автор
Еленка
202.4
6.6
5
32.8
4
4
1