Чечевичный хлебушек

Калорийность - 269.5 кКал; белки - 14.7 г; жиры - 12.5 г; углеводы - 23.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Чечевица, зерно (Приготовление пюре)	100 г
Кунжут	20 г
Оливковое масло	10 г
Ржаные отруби	8 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки	2 г
Уксус яблочный	2 г
Морковь (Мытьё, нарезка)	50 г
Семена льна	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Смешать все ингредиенты и в конце добавить соду погашенную уксусом, поставить в духовую печь на 35-45 минут 170 градусов

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

54.6%

b-car

58.9%

В1

24.5%

8.2%

Холин

10.7%

12.3%

10.3%

4.4%

B12

3.4%

8.1%

вит.К

7.3%

18.4%

Калий

19.3%

21.7%

211%

34.3%

67.4%

38.6%

40.3%

44.7%

3.3%

65.5%

57.5%

57%

63.7%

21.6%

0.6%

12.8%

22%