Дневник питания за 01.04.2024

Сегодня, как то так, активности было не много, и рацион не очень. Но что поделать, и такое случается. Что скатывается в пишевуб яму, вновь в пустые продукты

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви	80	37.6	0.6	0.3	6.5
Черника	50	22	0.6	0.3	3.8
Итого	130	59	1	0	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	72	72.6	3	0.8	13.4
Фасоль стручковая	60	13.8	1.5	0.2	1.8
Нутовые блинчики	85	181	11.4	2.4	27.6
Итого	217	267	15	3	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдерей	20	2.6	0.2	0	0.4
Лук зеленый (перо)	16	3.2	0.2	0	0.5
Огурец парниковый	39	4.3	0.3	0	0.7
Морковь	42	17.2	0.4	0.1	2.8
Конфета Черноморочка [Коммунарка]	48	197.8	2.1	6.7	33.6
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	40	180	2.5	7.2	26.4
Чипсы Картофельные	100	420	2.9	28.9	36.3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	800	8	0	0	1.6
Итого	1105	833	8	43	102
Итого за день	1452	1160	25	47	155

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.