Nadin
22.03.2024 09:33
Дневник питания за 21.03.2024
Странно, думала сложно набрать 1000 калорий, но нет. Хотя было все
спонтанно. И малоаетивно. И состояние странное в последнее время,
что грядёт...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин |
183
|
78.7 | 1.6 | 0.4 | 14.8 |
| Хлеб "Маг" с Семечками [Знатны Пачастунак] |
40
|
116 | 4 | 3.2 | 17.6 |
| Гречка с Жареным Луком [Preston] |
200
|
720 | 24 | 9 | 134 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
85
|
85.8 | 3.6 | 0.9 | 15.8 |
| Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
| Итого | 658 | 1057 | 34 | 13 | 193 |
| Итого за день | 658 | 1057 | 34 | 13 | 193 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
Новые рецепты
Гороховый суп пюре
41.2
3.5
0.5
5.7
12
Блинчики с печенью
180.8
12.1
6.4
18.4
13
Сырники с геркулесом
200.7
24.9
5.9
11.4
9
Лучшие рационы
