Дневник питания за 17.03.2024

Сегодня, немного лучше все, появляеться по немногу аппетит, видно это то, что много блинов уточила и ещё конец масленицы. Поняла только одно, жкт пока не восстановился, сладкое не могу есть, пока ещё желудок сопротивляется, хотя изюм адекватно воспринимает. Понемногу выхожу из болнзненого простудного состояния....

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семена подсолнечника ядра	72	417.6	16.2	35.3	13.5
Изюм без косточек (из винограда кишмиш)	20	56.2	0.5	0.1	14.2
Вода	600	0	0	0	0
Блины, по 2-174	400	756	20.4	12.4	130.4
Итого	1092	1229	37	47	158

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	130	14.3	0.9	0.1	2.5
Картофель (Жарка)	80	57.5	1.5	0.3	12.2
Итого	210	71	2	0	14
Итого за день	1302	1301	39	48	172

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Радмира 17.03.2024 23:41

Выздоравливайте 🌹

Nadin 17.03.2024 23:46

Радмира, Благадрю)