Nadin
14.03.2024 22:10
Дневник питания за 14.03.2024
Все таки нужно, добавлять в рацион, очищающий настои трав, или
просто травяные чаи.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной с солью |
100
|
86 | 1.7 | 0.1 | 18 |
| Лук репчатый (Пассерование) |
100
|
39.7 | 1.4 | 0.2 | 8 |
| Лук репчатый |
200
|
82 | 2.8 | 0.4 | 16.4 |
| Изюм, золотистый, без косточек |
100
|
301 | 3.3 | 0.2 | 76.7 |
| Крекеры, из муки высшего сорта |
100
|
439 | 9.2 | 14.1 | 66.1 |
| Семена подсолнечника ядра |
100
|
580 | 22.5 | 49 | 18.8 |
| Итого | 700 | 1527 | 40 | 64 | 204 |
| Итого за день | 700 | 1527 | 40 | 64 | 204 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
Новые рецепты
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Сырники с геркулесом
200.7
24.9
5.9
11.4
9
Пицца на лаваше
191.5
9.7
12.2
10.8
5
Лучшие рационы
