Блог
Войти
Наталья Александрова
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Наталья Александрова
11.01.2017 19:35
Дневник питания и тренировок за 11.01.2017
Подскажите, пожалуйста! Что такого съесть что-бы набрать белок (мясо, яйца, творог ем) хочется разнообразия! Прикреплен дневник питания
22
Наталья Александрова
09.01.2017 21:49
Дневник питания и тренировок за 09.01.2017
Первый день после каникул, прошел комом :o и в еде тоже! Прикреплен дневник питания
Наталья Александрова
07.01.2017 18:54
Дневник питания и тренировок за 07.01.2017
Сегодня так усердно набирала белок, с ним постоянные проблемы, что перебрала
. Подскажите какими продуктами набираете жиры? Прикреплен дневник питания
2
15
Наталья Александрова
06.01.2017 20:22
Дневник питания и тренировок за 06.01.2017
Эти печеньки, Перебор с углеводами, а все остальное не добрала! :o Прикреплен дневник питания
1
5
Наталья Александрова
05.01.2017 21:40
Дневник питания и тренировок за 05.01.2017
Добрый вечер! Присоединяюсь к Вам. Цель 11 кг. Вот такой получился первый день! Прикреплен дневник питания
5
12
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Юджин (кето+ИГ)
10-09-2025
Великий фильм, вышедший в ссср
Несколько дней назад случайно нашёл в ютубе ролик ...
8
110
Страна дождей
14-09-2025
Дневник тренировок за 14.09.2025
Участвовала сегодня в забеге на 5 км. Решила, что ...
16
68
Виктория Акилина
11-09-2025
Дневник питания за 11.09.2025
Сон 6 ч 44 мин Шаги 10115 ----- Помнится хотела ра...
6
70
Yanito
11-09-2025
Дневник питания за 11.09.2025
Знают ли котики дни недели? :think: Вроде не должн...
12
61
Новые рецепты
Фрикадельки куриные в сметане
Автор
Татьяна Меньшикова
143.7
17.8
6.8
1.5
6
3
0
Грибы с Овощами тушеные
Автор
Татьяна
59.6
12.5
2.9
19.3
35
2
10
Рагу с болгарским перцем и аджикой
Автор
Я Татьяна. Худею.
80.6
13.5
1.6
3.6
6
1
10
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-09-10
Калорийность:
1103 кКал
Витамины и минералы:
83%
Татьяна
2025-09-17
Калорийность:
1204 кКал
Витамины и минералы:
85%
Элина
2025-09-09
Калорийность:
1343 кКал
Витамины и минералы:
96%