Дневник питания за 25.04.2024

Всем добрый вечер. Не знаю что писать. Обычные будни. Погода отличная. Теплынь и дождики в меру. На огороде все буяет. Растет как на дрожжах. Скоро жасмин зацветёт. На этом всё всем спокойной ночи.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Пирожки с картошкой жареные	150	409.5	8.3	16.1	57.9
Фенхель (луковица), сырой	10	3.1	0.1	0	0.4
Итого	310	414	8	16	58

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пряник с Фруктовой Начинкой [Покровский Пряник]	110	308	4.4	4.2	59.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Итого	710	314	4	4	61

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель печеный, с кожурой, без соли	215	200	5.4	0.3	40.7
Шампиньоны жареные с луком	60	62.1	2	5.3	1.5
Зелень смесь	200	82.4	4.6	0.6	13.2
Редис (Мытьё, нарезка)	160	32	1.9	0.2	5.4
Кетчуп	20	20.2	0.2	0	5.4
Семена льна	10	51.4	1.8	3.7	1.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Пирожки с картошкой жареные	75	204.8	4.1	8	29
Итого	1340	658	20	18	98

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0
Итого за день	2960	1386	33	38	217

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.