Дневник питания за 16.03.2024

Всем добрый вечер.сегодня день прошел спокойно. Нянчила внука. Кушала гречку с кефиром. Тишь да благодать. На этом всё,всем спокойной ночи.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Пирог лимонный с куркумой	100	297.8	8.2	6.5	52.2
Итого	450	299	8	6	52

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка а кефиром	250	317.3	13.8	8	46.3
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
Кунжут	5	28.3	1	2.4	0.6
Вода, бутилированная, в общем	600	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Итого	980	562	31	26	47

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	600	0	0	0	0
Гречка а кефиром	250	317.3	13.8	8	46.3
Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли	50	309.5	8.6	28.4	4.5
Итого	900	626	22	36	50
Итого за день	2330	1488	61	69	150

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.