Лазила по сети в поисках, где бы купить агар-агар и на сайте для
кондитеров наткнулась на продукт Изомальт. Это заменитель сахара,
причем в статье говорится не только о его безвредности, но и о
пользе и о том, что он рекомендован к употреблению во многих
развитых странах. Кто-нибудь что-нибудь слышал об этом продукте?
Смысл он имеет именно как продукт, не обладающий вредными свойствами сахара, но не годится как заменитель сахарных калорий. Он вдвое менее калорийный, чем сахар, но и ВДВОЕ МЕНЕЕ СЛАДКИЙ, поэтому калории он не уменьшает вообще
Лучше сахара он, потому что:
- не провоцирует резкий инсулиновый ответ (ГИ меньше, чем у каши
или овощей) , чем хорош для диабетиков и лиц с высокой
исулинорезистентностью (почти для всех толстых людей)
- не годится в пищу бактериям во рту (не провоцирует кариес)
- усваиваясь медленно, не вызывает, как сахар,
последующего поднятия аппетита и голода
Минусы его сходны с аналогичными у сорбита и ксилита, собственно, он разваливается в ЖКТ на глюкозу, маннит и сорбит :- в больших количествах провоцирует метеоризм и раздражение
кишечника
- большие дозы являются безопасным слабительным, вызывая
понос
- при некоторых заболеваниях есть ограничения
Максимальная безопасная доза - до 50 г/д для взрослых и 25 г/д для детейПоэтому, на мой взгляд, он однозначно лучше сахара, даже для здоровых людей, но учитывая не слишком большую сладость в сочетании с ограниченной дозой, он полностью сахар большинству людей не заменит: макс. доза 50г соответствует по сладости 25г сахара, что, очевидно, слишком мало.