Дневник питания и тренировок за 25.05.2014

Отличный день!!))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	68	134.6	4.5	0.8	26.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	12	79.3	0.1	8.7	0.2
Горбуша соленая	43	72.7	9.5	3.9	0
Кофе натуральный сваренный	240	16.1	1.2	1.2	0.2
Помидор (томат)	50	10	0.3	0.1	2.1
Завиванец с маком Салтовский	40	154.4	3.5	5	23.9
Итого	453	467.1	19.1	19.7	53.3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с говядиной 25.05	480	167.5	13	4.3	19.2
Сметана 10% жирности	35	41.7	0.9	3.5	1.4
Чеснок	6	8.9	0.4	0	1.8
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	32	63.4	2.1	0.4	12.7
Итого	553	281.5	16.4	8.2	35

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина запеченая 25.05	56	133.2	16.9	6.5	0.9
Айсберг (салат кочанный)	25	3.5	0.2	0	0.4
Радиккио (итальянский цикорий), сырой	25	5.8	0.4	0.1	0.9
Салат романо (римский салат, ромен)	25	4.3	0.3	0.1	0.3
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
Творог нежирный	70	56.7	12.6	0.1	1.3
Итого	656	224.3	30.4	6.8	9.2