Дневник питания и тренировок за 02.05.2014

Да уж... вчера переела(( еще и на ночь(( Так вчера радовалась, что весы показали меньше 58 и вот сегодня вес опять откатился назад((

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свино-грибо-гречка 25.04	200	324	11.6	16	33.2
Горбуша натуральная. Консервы	50	68	10.5	2.9	0
Редис	76	15.2	0.9	0.1	2.6
Огурец парниковый	73	8	0.5	0.1	1.4
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Сметана 10% жирности	25	29.8	0.7	2.5	1
Соль морская натуральная с ламинарией Salute di Mare	1	0	0	0	0
Кофе натуральный сваренный	240	16.1	1.2	1.2	0.2
Кулич Пасхальный АТБ	28	124.6	2.5	5.2	17
Итого	713	589.7	28.2	27.9	56.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп Неожиданный 24.04	400	150.8	9.2	3.6	20.4
Чипсы из лаваша (сметана, сыр) 01.05	40	184.1	8.8	8	18.3
Печень трески. Консервы	4	24.5	0.2	2.6	0
Чипсы из лаваша (сметана, укроп) 01.05	5	18.2	0.6	0.2	3.4
Итого	449	377.6	18.8	14.5	42.2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода Ордана	2500	0	0	0	0
Кефир 1% обогащенный кальцием БиоБаланс	15	5.4	0.5	0.2	0.6
Мед пчелиный	6	19.7	0	0	4.8
Творог нежирный	100	81	18	0.2	1.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	3021	110.1	18.5	0.4	8.4
Итого за день	4621	1387.9	84.3	49.8	149.7