Дневник питания и тренировок за 20.04.2014

столько съедено и выпито, а рейтинг маленький((( Праздники все-таки вредны

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бутерброд с горбушей 20.04	102	193.3	8.7	10.7	15.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	56	88.9	7.2	6.5	0.4
Говядина, солонина, Пастрома	30	44.1	6.5	1.7	0.1
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости	200	50	3.7	0.6	5.4
Оливье из Буфета (на глазок)	120	193.3	10.3	14.2	6.1
Шуба из Буфета	130	207.5	6.6	15.6	10.1
Холодец домашний (Рост)	85	80.2	15.6	1.7	0.7
Кулич пасхальный	400	1281.6	27.2	57.6	175.2
Соус-хрен	10	6.4	0.1	0.5	0.5
Лимон с сахаром 20.04	60	47.8	0.5	0.1	9.1
Кофе натуральный сваренный	720	48.2	3.6	3.6	0.7
Куриные ножки 19.04	90	147.6	25.3	4	2
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Ветчина маложирная	30	48.6	5.5	2.5	0.7
Ветчина особая	30	37.8	5.3	1.9	0
Ветчина, нарезанная ломтиками, сверх постная	30	32.1	5.1	1.2	0.2
Коньяк ординарный «три звездочки», 40% об.	250	597.5	0	0	3.8
Итого	2373	3108.1	131.3	122.3	231.2