Дневник питания и тренировок за 21.04.2014

Начинаю исправляться, срочно

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бутерброд с горбушей 20.04	50	94.8	4.3	5.3	7.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	56	88.9	7.2	6.5	0.4
Говядина, солонина, Пастрома	20	29.4	4.4	1.2	0.1
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости	80	20	1.5	0.2	2.2
Оливье из Буфета (на глазок)	60	96.7	5.2	7.1	3.1
Шуба из Буфета	60	95.8	3.1	7.2	4.7
Холодец домашний (Рост)	85	80.2	15.6	1.7	0.7
Кулич пасхальный	200	640.8	13.6	28.8	87.6
Соус-хрен	10	6.4	0.1	0.5	0.5
Лимон с сахаром 20.04	5	4	0	0	0.8
Кофе натуральный сваренный	240	16.1	1.2	1.2	0.2
Куриные ножки 19.04	90	147.6	25.3	4	2
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Ветчина маложирная	30	48.6	5.5	2.5	0.7
Ветчина особая	30	37.8	5.3	1.9	0
Ветчина, нарезанная ломтиками, сверх постная	30	32.1	5.1	1.2	0.2
Коньяк ординарный «три звездочки», 40% об.	20	47.8	0	0	0.3
Помидор (томат)	60	11.9	0.4	0.1	2.5
Сметана 10% жирности	30	35.7	0.8	3	1.2
Итого	1256	1545.4	99	72.4	116.6

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.