Дневник питания и тренировок за 13.04.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ролл Хауз ролл (СушиЯ)	93	170.3	7.1	10.3	11.6
Ролл Филадельфия Де Люкс (СушиЯ)	110	185.9	5.9	6.5	25.5
Ролл с креветкой (СушиЯ)	94	145.5	5.4	7.3	14
Соевый соус	45	23.9	3.7	0.3	1.9
Маринованный имбирь	17	8.7	0	0.1	2.1
Вассаби, корень, сырой	1	1.1	0	0	0.2
Кофе натуральный сваренный	240	16.1	1.2	1.2	0.2
Итого	600	551.4	23.3	25.7	55.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кролик в сметане 08.04	145	202.9	29	8.4	2.3
Хлопья из зародышей пшеницы Добродія	10	39	3.1	1.3	3.7
Смесь хлопьев Ассорти 1	40	134.3	4	1	28.2
Соль морская натуральная с ламинарией Salute di Mare	2	0	0	0	0
Вода Ордана	140	0	0	0	0
Молоко Lactel 0,5% с витамином Д	110	39.3	3.4	0.6	5.2
Пекинская капуста	132	21.1	1.6	0.3	2.7
Морковь	20	7	0.3	0	1.4
Укроп	3	1.2	0.1	0	0.2
Сахар, коричневый	1	3.8	0	0	1
Уксус яблочный	6	1.3	0	0	0.1
Льняное масло	3	26.5	0	3	0
Итого	612	476.3	41.4	14.5	44.6