Дневник питания и тренировок за 12.04.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшеничный хлеб с отрубями	68	168.6	6	2.3	29.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	15	99.2	0.1	10.9	0.2
Горбуша соленая	32	54.1	7.1	2.9	0
Икра минтая пробойная, соленая	10	13.2	2.8	0.2	0.1
Кофе натуральный сваренный	240	16.1	1.2	1.2	0.2
Наполеон	107	295.7	5.4	15.3	34.1
Итого	472	646.9	22.5	32.7	64.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный сваренный	240	16.1	1.2	1.2	0.2
Яблоко	238	111.9	1	1	23.3
Конфеты глазированные шоколадом, с начинками между слоями вафель	12	64.2	0.7	3.8	6.9
Конфеты глазированные шоколадом, с комбинированными корпусами	13	53.8	0.5	1.9	9.1
Итого	503	246	3.4	7.9	39.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп острый с морепродуктами (СушиЯ)	350	196	19.6	3.5	21.4
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) 12% об.	300	264	0.6	0	15
Итого	650	460	20.2	3.5	36.4