Рецепт Телятина, тушеная со сметаной в мульте

Калорийность - 104.5 кКал; белки - 20 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 2 г на 100 г.

Ингредиенты

Сметана 10,0% жирности	100 г
Томатная паста, консервированная, с солью	35 г
Телятина 2 кат.	915 г
Лук репчатый (Варка без слива)	108 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Очень простое, вкусное и, главное, низкокалорийное блюдо. Порезать телятину на кусочки, лук порезать произвольно. Сложить в мультиварку. Добавить сметану и томатную пасту. Посолить чуть-чуть, добавить любимые специи. Тушить не менее 3 часов, можно и больше - я люблю очень мягкое мясо

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	104.5 кКал	6.21%
	Белки	20 г	26.32%
	Жиры	1.9 г	3.39%
	Углеводы	2 г	0.91%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	75 г	3.3%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.1%

b-car

0.7%

В1

10.2%

13.7%

Холин

2.9%

1.3%

0.6%

B12

1.4%

0.1%

1.4%

вит.К

0.3%

50.3%

Калий

16.4%

2.6%

10.9%

27.3%

0.4%

17%

0.7%

5.9%

1.9%

2.5%

0.7%

0.4%

0.1%

0.5%

1.2%