вроде неплохо)) Прикреплен дневник питания

рейтинг 97 Прикреплен дневник питания

да... рейтинги пошли не очень - ну не могу есть((( надо, наверное, хоть витамины пить Прикреплен дневник питания

Настроение ужасное, кушать совсем не хочется((((( Прикреплен дневник питания

так захотелось шашлыка....)))) Прикреплен дневник питания

не очень удачный день, недобрала полезностей(( Вообще, когда тренировки вечером - трудно выстраивается рацион, т.к. после занятий есть уже поздно, а до занятий приходится кушать часа за 3, иначе трудно тренироваться. Вот и получается, что полноценные приемы пищи заканчиваются часа в 3 дня. Прикреплен дневник питания

Хороший день)) Прикреплен дневник питания

Вчера недобрала, сегодня еле уложилась. Вывод - надо добирать всегда)) Прикреплен дневник питания

ой, как все сегодня плохо(((( Так хорошо начала день, а потом так заработалась, что поесть было некогда. А дальше тренировка. В итоге - получился невольный разгрузочный день(((( Пришлось даже витамины выпить, а то все совсем печально было Прикреплен дневник питания

Калорийность 100, рейтинг 100. Какая молодец Прикреплен дневник питания