Начал расти вес. Пытаюсь анализировать почему. В последние 2 дня стала позволять себе печенюшки, кол...

Начал расти вес. Пытаюсь анализировать почему. В последние 2 дня стала позволять себе печенюшки, кол-во калорий не превышают нормы, но вес перестал падать и пошел даже вверх. Но смысл МЗР в том, чтоб есть все в положенном диапазоне калорий и БЖУ и ты не должен поправляться. Или я что-то не понимаю. Кто сталкивался с такой проблемой?

♀ → Е Л Е Н А ← ♀ 22.01.2014 15:35

Питалась и с печенюшками (правда у меня это конфеты) и без...худела в любом случае, но с конфетками медленнее С улыбкой

, т.к. с ними сложнее держать разницу между потреблением и расходом. Получается, что разница возникает за счет увеличение вредных калорий и уменьшения полезных. так что делайте выводы С улыбкой

. Но по мне так лучше худеть медленно. разрешая себе немного вольностей, чем дожидаться срывов С улыбкой

Дарья Кондратьева 22.01.2014 16:54

Юлия, а углеводов не перебираешь? и как с ПВ? А то, может, твои печеньки сместили перевес с ПВ на углеводы?