Блог Танечка Королёва

Танечка Королёва

Блог Кулинарная книга База продуктов

Танечка Королёва

09.01.2014 15:45

Рецепт овощи тушеные

Калорийность - 50.7 кКал; белки - 1.2 г; жиры - 1.2 г; углеводы - 8.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Лук репчатый	390 г
Морковь, красная	210 г
Картофель	590 г
Томаты консервированные целые	250 г
Кабачок	650 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Масло льняное	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Закинула все в мультиварку на час и вкуснотища готова)))

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	50.7 кКал	3.01%
	Белки	1.2 г	1.58%
	Жиры	1.2 г	2.14%
	Углеводы	8.7 г	3.97%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	86 г	3.78%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

25%

b-car

27%

В1

4.3%

2.4%

Холин

7.8%

2.6%

B12

17.2%

1.3%

0.9%

вит.К

1.1%

4.9%

Калий

12.7%

1.8%

4.5%

7.8%

4.9%

7.6%

3.9%

1.8%

32.6%

6.3%

7.6%

0.2%

0.5%

8.1%

2.7%