Morfix
01.03.2024 21:41
Доброго времени суток, подскажите, пожалуйста, как выбрать
комфортную для себя норму бжу ?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло Подсолнечное Нерафинированное [Золотая семечка] |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Сахар Белый Кусковой [Русский Сахар] |
30
|
120 | 0 | 0 | 30 |
| Безлактозное Молоко 1,8% [Parmalat] |
180
|
84.6 | 5.4 | 3.2 | 8.5 |
| Джем Малиновый [Махеевъ] |
26
|
70.7 | 0 | 0 | 17.7 |
| Манка из Твердой Пшеницы [Шебекинские] |
30
|
105 | 3.9 | 0.3 | 21.6 |
| Хлеб Дарницкий [Черемушки] |
50
|
100 | 3.3 | 0.5 | 20.5 |
| Семга Нарезка [Империя Вкуса] |
45
|
87.8 | 10.1 | 5.6 | 0 |
| Огурец без кожуры |
160
|
16 | 0.9 | 0.3 | 2.3 |
| Джем Черничный [Махеевъ] |
28
|
76.2 | 0 | 0 | 19 |
| Творог "Мягкий" 4% [Минская Марка] |
250
|
187.5 | 21.3 | 10 | 3.3 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Эскалоп Индейки [Пава Пава] |
200
|
180 | 42 | 2 | 0 |
| Рис Индика [Мистраль] |
60
|
208.2 | 4.1 | 0.4 | 46.6 |
| Гамбургер [Макдоналдс] |
1
|
251 | 13 | 8.8 | 29 |
| Яичный белок куриный |
147
|
70.6 | 16.3 | 0.2 | 1.5 |
| Мишка Косолапый [Красный Октябрь] |
12
|
63.6 | 0.7 | 3.7 | 7.1 |
| Protein biscuit |
1
|
113.1 | 19.3 | 0.9 | 4.5 |
| Итого | 3357 | 1824 | 140 | 46 | 211 |
| Итого за день | 3357 | 1824 | 140 | 46 | 211 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Новые рецепты
