Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1200
|
12 | 0 | 0 | 3.6 |
Итого | 1500 | 12 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
20
|
57.2 | 4.1 | 4.4 | 0.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.8 |
Овсяноблин ГалинаЯ |
56
|
112.2 | 6.3 | 5.7 | 8.8 |
Смородина красная |
25
|
10.8 | 0.2 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 441 | 233 | 11 | 14 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
170
|
372.3 | 16.8 | 23.6 | 23 |
Сметана 10% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
Итого | 190 | 396 | 17 | 25 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
49
|
111.7 | 4.2 | 0.7 | 22.1 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
92
|
101.2 | 20.2 | 0.6 | 3 |
Помидор (томат), парниковый |
164
|
23 | 1 | 0 | 6.2 |
Перец сладкий красный |
64
|
17.3 | 0.8 | 0.1 | 3.4 |
Сельдерей |
60
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Лук порей |
30
|
10.8 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Йогурт греческий обезжиренный натуральный |
58
|
34.2 | 5.9 | 0.2 | 2.1 |
Филе куриное в фольге |
75
|
108.2 | 19.7 | 3.1 | 0.4 |
Укроп |
30
|
12 | 0.8 | 0.2 | 1.9 |
Итого | 622 | 426 | 53 | 4 | 42 |
Итого за день | 2753 | 1068 | 83 | 44 | 83 |