Татьяна

16.05.2024 12:50

Дневник питания за 16.05.2024

Добрый день!
Я как-то забыла, что сегодня четверг, и была бы уместна рыбка в меню. Буду ломать стандарты, сделаю рыбным днем пятницу) Сегодня пробую новый салатик: вариация на тему греческого, вместо феты - творог. Нашла в интернете, рецепт пока не создаю, просто накидала составляющие отдельными строчками. Если будет вкусно, поимпровизирую с компонентами. Но вообще идея хороша: фета обычно оттягивает на себя много калорий и жиров. С нежирным творогом можно увеличить порцию.
Сегодня очень поздно встала, спала как сурок. Но вроде отпустило меня. И лишний килограмм, который внезапно "прилип" на пустом месте, "отлип" и слился) Солнышко, тепло, хорошо. Похоже, начинается лето. И фиалочки мои цветууууут :ah:

Потребление воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	600	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1200	12	0	0	3.6
Итого	1800	12	0	0	3

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Сливки 10% жирности. стерилизованные	30	35.7	0.8	3	1.3
Яйцо куриное (Жарка)	110	167	14	12	0.8
Шампиньоны (Жарка)	100	25.2	4.1	0.9	0.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	20	45.6	1.7	0.3	9
Помидор (томат), парниковый	110	15.4	0.7	0	4.2
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Итого	690	373	21	24	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вермишелевый суп	350	158.2	15.1	4.2	13.3
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	40	91.2	3.4	0.6	18
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	90	99	19.8	0.5	3
Помидор (томат), парниковый	110	15.4	0.7	0	4.2
Перец сладкий красный	70	18.9	0.9	0.1	3.7
Сельдерей	30	3.9	0.3	0	0.6
Лук порей	20	7.2	0.4	0	1.3
Йогурт греческий обезжиренный натуральный	80	47.2	8.2	0.3	2.9
Филе куриное в фольге	75	108.2	19.7	3.1	0.4
Салат зеленый по 1-58	20	10.8	0.4	0.8	0.5
Итого	885	559	68	9	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	30	68.4	2.6	0.4	13.5
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	90	99	19.8	0.5	3
Помидор (томат), парниковый	110	15.4	0.7	0	4.2
Перец сладкий красный	70	18.9	0.9	0.1	3.7
Сельдерей	30	3.9	0.3	0	0.6
Лук порей	20	7.2	0.4	0	1.3
Йогурт греческий обезжиренный натуральный	80	47.2	8.2	0.3	2.9
Филе куриное в фольге	75	108.2	19.7	3.1	0.4
Гречневая каша	80	101.9	3.4	3.1	15.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Итого	590	507	55	11	44
Итого за день	3965	1453	146	45	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

олала 16.05.2024 13:09

Из детства помню - фиалка узумбарская С улыбкой

))

Марина 16.05.2024 13:09

Татьяна, фиалочки радуют! Прекрасное хобби!!!

Ирина Макс 16.05.2024 13:14

олала, фиалка узАмбарская. С улыбкой

олала 16.05.2024 13:21

Ирина Макс, да??? я ее всегда через У читала))

Татьяна 16.05.2024 13:24

Марина, фиалки у меня недавно, с осени. А так я больше по ароидным)

Ирина Макс 16.05.2024 13:51

Татьяна, ароидные можно посмотреть?

Татьяна 16.05.2024 14:19

Ирина Макс, вот кое-что)

Ольга Анатольевна 16.05.2024 14:20

Тоже когда то выращивала коллекцию фиалок.

Татьяна 16.05.2024 14:22

Ольга, мне очень понравились фиалки из-за простоты ухода. Посадила на фитиль, сделала хорошую подсветку, и горя не знаю. Это не алоказии, где без танцев с бубном никак

Ольга Анатольевна 16.05.2024 14:22

Стоило слегка приподнять горшочки и вот они букетики из фиалок. Красиво и оригинально.

Татьяна 16.05.2024 14:25

Вот эта алоказия, Стингрей, у меня столько крови выпила! Но люблю ее очень

Татьяна 16.05.2024 14:29

Алоказия шкура дракона. Неоднократно пыталась помереть, вот отрастает после очередной реанимации

Ирина Макс 16.05.2024 14:48

Татьяна, красотища! Третье фото особенно впечатлило! Ах!

Великолепная коллекция! Хорошо

Ирина Макс 16.05.2024 14:49

Татьяна, а крупнокорневая есть? У меня была, но почила... Плачу

Татьяна 16.05.2024 14:58

Ирина Макс, у меня для нее нет места, не стала брать. Даже Стингрей для меня в перспективе огромен

Татьяна 16.05.2024 14:59

Ирина Макс, спасибо. Я уже добрую половину раздала. Эх, мне бы дом вместо квартиры.. вот я бы тогда развернулась))))

Татьяна 16.05.2024 15:12

Ирина Макс, ещё сейчас стоят в реанимации мишольца, нинзя, Блэк вельвет, лукиван, серебряный дракон. Клещ погостил. Розовый дракон вроде ожил, купрея ожила. Полли страшная после цветения. Короче, алоказии - не фиалки, которые пересадил и знай водичку в стакан подливай. Нервы каждый день. Сейчас летом на дачу перееду, буду дома наскоками - опять какая-нибудь фортель выкинет. Но алоказии для меня - главный шедевр, они как инопланетяне, такая листва необыкновенная! И все такие разные. Было бы место, я бы из них целую оранжерею собрала, обожаю их

Ирина Макс 16.05.2024 15:40

Татьяна, вот и я отдала крупномеры, а то и жить стало негде. С улыбкой

Ирина Макс 16.05.2024 15:42

Татьяна, да, алоказии хороши! У тебя ещё и филодендроны видела. Как заболела я, цветы как будто удар на себя приняли, от коллекции мало что осталось.

Ирина Макс 16.05.2024 15:46

Татьяна, мне аглаонемы ещё нравятся, но они очень быстро израстаются и нужно их часто обновлять.

Татьяна 16.05.2024 15:52

Ирина Макс, да, у меня так все цветы загнулись в 2013, когда одна за одной три операции на сердце прошли. Я выкарабкалась, а они нет. Все по новой пришлось, когда в себя пришла. После опухоли тоже были потери.

Татьяна 16.05.2024 15:53

Ирина Макс, им нужно много места. Хорошо растут, когда вокруг них есть свободное пространство, воздух. А у меня все битком. Поэтому только одна аглаша и осталась

Татьяна 16.05.2024 16:01

Ирина Макс, филов у меня много. Тоже на них клещ хорошо попировал. Веррукозум так и не выжил, меланохризум с детки заново выращиваю, глориозум тоже пока вид имеет несчастный, а был ого-го! Да и мелколистные заново из отростков восстанавливаю, сканденсы, у меня их три вида. Тортум, ангустисектум пошли в активный рост. А черный кардинал не выжил. И белый рыцарь тоже

Ирина Макс 16.05.2024 16:18

Татьяна, сочувствую, но в любой коллекции такое бывает, никто не застрахован.

Ирина Макс 16.05.2024 16:20

Татьяна, красивая! Такие более стойкие, чем супер сортовые. Вот были, а теперь нету...

Татьяна 16.05.2024 16:21

Ирина Макс, да, и чем больше коллекция, тем чаще бывает, увы...

Татьяна 16.05.2024 16:22

Ирина Макс, я долго на них смотрела, примерялась. Но так и не купила в свое время. Может, когда-нибудь звезды встанут так, что я решу создать коллекцию аглаонем. До сих пор подписана на группу в ВК https://vk.com/adeniumchel. Там все искушают.. картинки разглядываю) Давно мечтаю о каладиумах, но меня останавливает их зимнее хранение в прохладе, нет условий. А так листья у них, конечно, невероятно красивы

Татьяна 16.05.2024 16:25

Ирина Макс, очень красивые, яркие листья. Красный цвет на листве смотрится просто нереально, фантастично. Мне еще нравятся аглаонемы с белоснежной листвой

Татьяна 16.05.2024 16:28

Ирина Макс, бархатный малыш меланохризум. Ну разве не чудо? А ведь были уже листья по 15 см

Татьяна 16.05.2024 16:32

Ирина Макс, А ещё я тут вспомнила детство, решила завести аспарагус. Так еле нашла! Не популярен он нынче, пришлось из Голландии выписывать) А мне ну очень нравится

Ирина Макс 16.05.2024 16:34

Татьяна, вот часть тех, с которыми распрощалась за многие годы

Ирина Макс 16.05.2024 16:35

Татьяна, видела его шикарное цветение. А я в своё время другой аспарагус искала, потом из семечка выращивала...

Татьяна 16.05.2024 16:45

Ирина Макс, красота, жаль.. Хорошо, что есть фотографии. На предпоследнем фото - это плющ или крестовник? Бегония Мэсона у меня тоже концы отдала. А вот молочай процветает) Просто слон вымахал.

Татьяна 16.05.2024 16:47

Ирина Макс, да, он цветет, как белое облако, нежно очень. Этот тоже можно было из семян, на Озоне продаются, я потом узнала, когда уже купила

Ольга Анатольевна 16.05.2024 18:17

А у меня раньше "Недотрога" росла. Заденешь и она начинает складывать листочки. Так забавно=)

Ольга Анатольевна 16.05.2024 18:19

Татьяна, у Вас руки красивые.

Ирина Макс 16.05.2024 18:19

Татьяна, вероятнее всего крестовник. Я его из Италии привезла черенком.

Ирина Макс 16.05.2024 18:39

Татьяна, мой погиб от старости.)))

Татьяна 16.05.2024 19:21

Ирина Макс, у меня был такой. Я его вывезла на дачу на лето, и он почему-то погиб. Я даже черенок не успела спасти. А был огромный, в подвесном кашпо.

Татьяна 16.05.2024 19:22

Ирина Макс, вот многие его не любят, а мне очень нравится. Как Вы его ветвиться заставили?

Татьяна 16.05.2024 19:22

Ольга, спасибо))))

Ирина Макс 16.05.2024 19:38

Татьяна, он у меня сам ветвился, но и обрезка может помочь. Нижнюю палочку при пересадке надо заглублять.