Дневник питания за 27.04.2024

Всем доброго вечера!
Мой рацион прошедшего дня. С утра неважно себя чувствовала, при этом до ужаса захотелось чего-нибудь вредного-калорийного. В итоге сварила себе вареников с адыгейским сыром. Аж 10 штук! И угробили мне эти вареники весь рацион) Не в плане калорий, нет, в плане микроэлементов и витаминов. Зато я ТАК наелась!!! Что пообедала уже ближе к вечеру. Вообще думаю, что ничего страшного не произошло, иногда надо себе что-то подобное позволять, иначе можно затосковать и сорваться.
На улице почти весь день лил дождь, я никуда не выходила, занималась цветочками, вычесывала котиков, готовила для мужа с сыном всякие вкусности. Себе на ужин сделала кальмаров в сметане, на пробу. Получилось неплохо, хотя я ожидала большего. 
С завтрашнего дня начинается дачная активность. Длинные выходные, можно многое успеть. Надеюсь, благодаря посещению зала я смогу осилить бОльший объем работы на клумбе и грядках. Сил явно стало больше. Вчера в зале снова была на двух тренировках подряд, и после нормально ушла домой, не спотыкаясь и не задыхаясь. И сегодня ничего не болит. 
Вес продолжает снижаться, по чуть-чуть, по 100 грамм, по 300. Я закрепилась в диапазоне 80-ти кг, цифра 9 уже на весах на возникает, и это здорово! Объемы тоже уменьшаются, размер уже 54 (был 58.)