Татьяна

08.04.2024 08:05

Дневник питания за 08.04.2024

"Сяпала Калуша с Калушатами по напушке. И увазила Бутявку, и волит:
- Калушата! Калушаточки! Бутявка!
Калушата присяпали и Бутявку стрямкали. И подудонились.
А Калуша волит:
- Оее! Оее! Бутявка-то некузявая!
Калушата Бутявку вычучили.
Бутявка вздребезнулась, сопритюкнулась и усяпала с напушки.
А Калуша волит калушатам:
- Калушаточки! Не трямкайте бутявок, бутявки дюбые и зюмо-зюмо некузявые. От бутявок дудонятся.
А Бутявка волит за напушкой:
- Калушата подудонились! Зюмо некузявые! Пуськи бятые!"

К чему это я Петрушевскую вспомнила? Наверное, точно выздоравливаю. У меня мое сегодняшнее состояние давно и прочно ассоциируется именно с "вздребезнулась и сопритюкнулась" :D Короче, ожила. Кашель остался, работать еще несколько дней из-за него не смогу (мне нужно много, при том непрерывно говорить), но в остальном я уже вполне себе "кузявая"

На весах еще минус 0,7 кг, итого за полтора месяца уже минус 9,2 кг! Ходить и дышать уже заметно легче, а также наклоняться, приседать, поворачиваться. Так что продолжаем жить по-новому: не трямкаем на ночь, сяпаем не меньше 10 тысяч шагов в день, не дудонимся и вазим свое отражение в зеркале с удовольствием :party:

Потребление воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	600	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	800	8	0	0	2.4
Итого	1400	8	0	0	2

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сливки 10% жирности. стерилизованные	30	35.7	0.8	3	1.3
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве	30	100.2	6.2	8.3	0.1
Клубника	80	32.8	0.6	0.3	6
Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие [Круазетт]	6	19.4	0.7	0.2	3.7
Яйцо куриное (Варка)	60	94.2	7.6	6.9	0.4
Итого	406	286	16	18	12

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пастила из Манго с грецким орехом [Nut Vinograd]	25	63.3	1	3.3	7.5
Итого	25	63	1	3	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасолевый суп	400	348.4	26.4	9.2	34.8
Хлеб Зерновой на Закваске [Даниловский]	35	98	3.3	2.1	16.1
Итого	435	446	29	11	50

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	250	117.5	1	0.8	25.8
Итого	250	117	1	0	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Филе куриное в фольге	140	274.1	39.1	11.6	0.6
Помидор (томат), парниковый	130	18.2	0.8	0	4.9
Перец сладкий красный	110	29.7	1.4	0.1	5.8
Лук порей	30	10.8	0.6	0.1	1.9
Рыжиковое масло полный состав	20	179.4	0	19.9	0
Хлеб Зерновой на Закваске [Даниловский]	40	112	3.8	2.4	18.4
Укроп	20	8	0.5	0.1	1.3
Итого	490	632	46	34	32
Итого за день	3006	1553	94	68	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Анатольевна 08.04.2024 08:10

Летящей походкой=)) Как в песне))))))))

Ирина Макс 08.04.2024 08:15

Какой прогресс! Поздравляю с успехами! И дальше двигаемся правильным путём! С улыбкой

Татьяна 08.04.2024 08:19

Ирина Макс, спасибо! Ирина, самое смешное и непонятное, что сайт МЗР в разделе сроков достижения цели считает, что мне уже пора весить 87 кг! И при этом извиняется, что такое медленное планирование))) То есть по местным расчетам я должна уже скинуть 14 кг Надо подумать

Прямо каким-то лузером себя ощущаю)))

Ирина Макс 08.04.2024 08:28

Татьяна, я тоже всегда отставала от их графика, причём прилично. Не обращайте внимания! Не нужно торопиться в снижении веса. Пусть всё идёт своим чередом.

Надежда 08.04.2024 08:53

Ирина Макс, Доброе утро, а где Вы смотрите графики отставания или опережения?

Ирина Макс 08.04.2024 09:02

Надежда, Курс похудения (левая колонка) - Срок достижения цели.

Надежда 08.04.2024 09:10

Ирина Макс, Я даже и не знала, что здесь есть такое, надо почитать.

Ирина Макс 08.04.2024 09:17

Надежда, Ещё откройте и читайте "Помощь и обратная связь"

Надежда 08.04.2024 09:25

Ирина Макс, Спасибо

Татьяна 08.04.2024 10:40

Ирина Макс, да, здесь со временем обнаруживается просто огромное количество разных возможностей, не устаю удивляться. Fatsecret рядом не стоял

Ирина Макс 08.04.2024 12:27

Татьяна, рада, что сразу сюда попала! Танцую

Юлия 09.04.2024 12:43

Этот "Курс похудения" вообще демотиватор. Когда его обнаружила, ввела вес, все , как положено. Продолжила вписывать изменения веса. И цель моя начала не достигаться, а отодвигаться. Т.е. цифры в самом курсе стали уменьшаться. Эх, путано вышло. Но суть в том, что я вообще не понимаю принцип его работы. Больше не заглядываю в него. И на весы стараюсь поменьше)

Катя Файн 09.04.2024 12:53

Юлия, вы имеете в виду то, что чем меньше до цели, тем больше срок достижения? Да, есть такое. Тоже удивилась. Но потом поняла, что организм примерно так и работает. Не совсем линейно лишний вес отдаёт. И чем ближе к норме, тем больше времени надо.

Юлия 09.04.2024 13:06

Катя Файн, не совсем это. К примеру : я вешу 100 кг. По "Курсу" через месяц я должна весить, к примеру, 90. За 14 дней я сбросила 3 кг. Вношу изменения в графе 'вес'. Захожу в 'курс' порадоваться, а там цель уже не 90кг, а 86. А срок тот же , т.е. уже к концу этого же месяца.

Катя Файн 09.04.2024 15:24

Юлия, странно. У меня никогла целевой вес не менялся автоматически. Что поставила, то и стоит. Что-то в настройках, наверно, надо поправить

Юлия 11.04.2024 13:19

Катя Файн,в личных данных целевой вес не меняется. Я говорю именно про "Курс похудения".

Катя Файн 11.04.2024 13:21

Юлия, тогда я даже не понимаю о чем вы 😂 ну, и ладно

Юлия 11.04.2024 13:24

Катя Файн, про этот график)