Татьяна
01.04.2024 08:40
Дневник питания за 01.04.2024
- Вообще у меня мечта похудеть...
- А что ж не худеешь?
- Так мечты не будет.. ☺️
- А что ж не худеешь?
- Так мечты не будет.. ☺️
Потребление воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
| Итого | 1400 | 8 | 0 | 0 | 2 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
| Овсяноблин ГалинаЯ |
112
|
224.4 | 12.5 | 11.4 | 17.7 |
| Творожный Сыр [Чудское Озеро ] |
31
|
83.7 | 1.9 | 8.1 | 0.9 |
| Хурма |
185
|
124 | 0.9 | 0.7 | 28.3 |
| Итого | 658 | 473 | 16 | 23 | 49 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп фасолевый с курицей |
400
|
266 | 22 | 12.8 | 12.4 |
| Йогурт греческий обезжиренный натуральный |
20
|
11.8 | 2 | 0.1 | 0.7 |
| Хлеб Зерновой на Закваске [Даниловский] |
50
|
140 | 4.8 | 3 | 23 |
| Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Итого | 570 | 458 | 29 | 16 | 43 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
| Перец сладкий красный |
90
|
24.3 | 1.2 | 0.1 | 4.8 |
| Лук порей |
30
|
10.8 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Рыжиковое масло полный состав |
15
|
134.6 | 0 | 15 | 0 |
| Хлеб Зерновой на Закваске [Даниловский] |
40
|
112 | 3.8 | 2.4 | 18.4 |
| Шампиньоны (Жарка) |
150
|
37.7 | 6.1 | 1.4 | 0.1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Итого | 485 | 415 | 12 | 27 | 31 |
| Итого за день | 3113 | 1355 | 58 | 66 | 126 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
8
Evheniy Kuzin
01.04.2024 08:43
🤣 100500% 😂
Светлана.
01.04.2024 08:57
Ахахах👍👍👍👍👍
Ольга Анатольевна
01.04.2024 09:20
Ага, куда ж без мечты то=)))
Ирина Макс
01.04.2024 10:33
Efeliya
01.04.2024 11:41
Когда мечты нет - к ней нужно стремиться!)) все просто - вот и
мечта появилась!!!)) 
Валентина
01.04.2024 13:52
😂😂😂
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
Новые рецепты
Кета с овощами
71.6
8.1
2.2
4.6
27
Абрикосовый пирог постный
264.5
2.9
11.7
36.4
3
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
161
22.4
7.9
0.2
17
Лучшие рационы
