Дневник питания за 31.03.2024

Доброе утро!
Сегодня в первый раз едем на дачу! Нужно снять укрывной материал с клумб, да и деревья от вредителей обработать, пока не поздно. С собакой сегодня ушёл муж, я готовлю и собираюсь. На завтрак у меня уже ставший любимым овсяноблин с творожным сыром. И хурма!
Рацион черновой, но у него все шансы остаться без изменений, потому что сочинять что-то ещё будет некогда.
Всем хорошего воскресенья!!!

Потребление воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	600	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	800	8	0	0	2.4
Итого	1400	8	0	0	2

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Сливки 10% жирности. стерилизованные	30	35.7	0.8	3	1.3
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Овсяноблин ГалинаЯ	112	224.4	12.5	11.4	17.7
Творожный Сыр [Чудское Озеро ]	30	81	1.8	7.8	0.9
Хурма	230	154.1	1.2	0.9	35.2
Итого	702	501	16	23	56

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп фасолевый с курицей	400	266	22	12.8	12.4
Хлеб Зерновой на Закваске [Даниловский]	50	140	4.8	3	23
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Перец сладкий красный	100	27	1.3	0.1	5.3
Лук порей	30	10.8	0.6	0.1	1.9
Рыжиковое масло полный состав	10	89.7	0	10	0
Итого	690	547	29	25	46

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сердце свиное (Варка)	120	102.7	17.5	3.6	3.1
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Перец сладкий красный	100	27	1.3	0.1	5.3
Лук порей	30	10.8	0.6	0.1	1.9
Рыжиковое масло полный состав	10	89.7	0	10	0
Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие [Круазетт]	12	38.8	1.4	0.4	7.4
Шампиньоны (Жарка)	150	37.7	6.1	1.4	0.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Итого	527	358	27	19	21
Итого за день	3319	1414	73	68	126

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Efeliya 31.03.2024 10:26

Хорошего дня! И удовольствия от приведения дачи в весенний порядок!))

Татьяна 31.03.2024 10:28

Efeliya, спасибо!!!

Ирина Макс 31.03.2024 11:10

Отличного дня! Дарю цветочек

Татьяна 31.03.2024 13:53

Ирина Макс, спасибо! Вернулись досрочно. Сугробы непролазные

Ирина Макс 31.03.2024 15:16

Татьяна, так ещё рано в нашей местности. Бывало, мы с мамой даже 1 мая приходили в сад, разворачивались и уходили. Извини!

Татьяна 31.03.2024 16:28

Ирина Макс, у меня подруга ярый садовод. Так вот по ее словам нужно срочно (срочно!!!) обрабатывать сад от вредителей. Пока не раскрылись почки. А как его обработаешь, если к деревьям не подойти?)) Она живет в частном доме, у нее все уже давно откопано и убрано, а мы сегодня в первый раз приехали.

Ирина Макс 31.03.2024 16:42

Татьяна, утром по насту обычно в это время кусты чёрной смородины горячей водой ошпаривают.

Александра 31.03.2024 21:01

Татьяна, мы еще не ездили.Подозреваю,что тоже непролазные сугробы.Были месяц назад,сугробы по задницу))Учитывая,что у меня муж длинноногий ростом 185).До калитки еле расчистили снег ,открыли ,посмотрели и уехали🤷‍♀️

Татьяна 31.03.2024 21:19

Александра, подруга моя живет в частном секторе в Ногинске. У них все растаяло. Не только тюльпаны, но и клематисы взошли. Она меня и погнала быстрее деревья обрабатывать.

Александра 31.03.2024 22:00

Татьяна, а у нас в Буньково)В Ногинске везде теплотрассы,а в деревне их нет)

Татьяна 31.03.2024 22:19

Александра, у нас дальше, под Павловским Посадом, в Ковригино. Да, теплотрассы нет

Ольга Анатольевна 01.04.2024 07:47

О! Хурма! Очень люблю тоже. И полезна и вкусна, если спелая. Главное с ней знать меру и выбирать только спелую. Хорошо

Татьяна 01.04.2024 08:25

Ольга, да, купила в субботу на рынке пару штук. Очень спелая и сладкая. До этого брала в "Пятерочке", немного вязала. А эта - просто чудо

Алекс 01.04.2024 08:45

Ирина Макс, это ж скока вёдер воды нужно вскипятить! Может просто опрыскать от болезней бордоской и от вредителей то же есть жидкие концентраты... Мне кажется что это надёжнее кипятка...

Ирина Макс 01.04.2024 10:29

Алекс, кто как выкручивается ...