Татьяна
09.03.2024 10:47
Дневник питания за 09.03.2024
Хорошего дня!
Рациончик на сегодня. Даже шоколад воткнула 😀
Дома тишина, муж ушёл с собакой гулять, сын всю ночь кодил, теперь отсыпается, ох уж эти программисты.
Зоопарк накормлен, сейчас буду цветы ещё поливать-кормить. Хоть и новолуние, знаю, но в рабочие дни столько времени я им уделить не могу.
А на фото мой зверинец в ожидании еды. Качество фото плохое, тяжело всех пятерых в одном кадре поймать
Рациончик на сегодня. Даже шоколад воткнула 😀
Дома тишина, муж ушёл с собакой гулять, сын всю ночь кодил, теперь отсыпается, ох уж эти программисты.
Зоопарк накормлен, сейчас буду цветы ещё поливать-кормить. Хоть и новолуние, знаю, но в рабочие дни столько времени я им уделить не могу.
А на фото мой зверинец в ожидании еды. Качество фото плохое, тяжело всех пятерых в одном кадре поймать
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир (тибетский молочный гриб) |
100
|
43 | 3 | 4.2 | 0 |
| Рыжиковое масло полный состав |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
| Итого | 103 | 69 | 3 | 7 | 0 |
Потребление воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
| Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие [Круазетт] |
12
|
38.8 | 1.4 | 0.4 | 7.4 |
| Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
90 | 5.9 | 7.3 | 0.1 |
| Творожный Сыр [Чудское Озеро ] |
20
|
54 | 1.2 | 5.2 | 0.6 |
| Хурма |
170
|
113.9 | 0.9 | 0.7 | 26 |
| Итого | 562 | 338 | 10 | 16 | 36 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи из квашеной капусты |
400
|
130.4 | 7.6 | 4.4 | 14.4 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие [Круазетт] |
12
|
38.8 | 1.4 | 0.4 | 7.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Сладости, белый шоколад |
9
|
48.5 | 0.5 | 2.9 | 5.3 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
20
|
111.8 | 6 | 9.8 | 0.9 |
| Итого | 851 | 349 | 15 | 19 | 29 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
| Итого | 60 | 22 | 0 | 0 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сердечки тушеные |
200
|
284 | 25.6 | 18.6 | 3.6 |
| Гречневая каша |
120
|
152.9 | 5 | 4.7 | 22.8 |
| Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие [Круазетт] |
6
|
19.4 | 0.7 | 0.2 | 3.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Сельдерей |
50
|
6.5 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
| Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Итого | 936 | 500 | 33 | 23 | 38 |
| Итого за день | 3212 | 1281 | 63 | 66 | 109 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
10
Ольга
09.03.2024 10:51
Хорошего дня))) Какой пронзительный взгляд у тёмного котика) Сразу
видно, не подходи, а то по мосе получишь 😁
Татьяна
09.03.2024 11:24
Мой вкусный завтрак. Как обычно, почти в полдень 😜 Камамбер,
творожный сыр, хурма, кофе со сливками 
Ирина Макс
09.03.2024 12:11
Обожаю мохнатых! Моя мохнатая спит со мной на подушке под одеялком.
Татьяна
09.03.2024 12:22
Ирина
Макс, под одеялом? Мои не любят, им нужно сверху.
Бывает, улягутся вдвоем-втроем на ноги поверх одеяла ночью, я
даже просыпаюсь, тяжеловато)
Ирина Макс
09.03.2024 12:56
Татьяна,
она уходит, когда перегреется, а засыпаем вместе.
Moroshka
09.03.2024 13:48
А я пятого искала искала, не сразу и заметила)
Наталия
11.03.2024 14:39
Пятого тоже не сразу заметила 
Как вы при таком количестве хвостиков справляетесь с шерстью в квартире? У меня всего двое лохматых, но шерсть повсюду. Вроде бы и привыкла уже, но все равно периодически напрягает. Очень люблю черный цвет в одежде, но носить невозможно, даже липкий ролик не помогает
Как вы при таком количестве хвостиков справляетесь с шерстью в квартире? У меня всего двое лохматых, но шерсть повсюду. Вроде бы и привыкла уже, но все равно периодически напрягает. Очень люблю черный цвет в одежде, но носить невозможно, даже липкий ролик не помогает
