Элли
28.02.2025 07:36
Цель достигнута
Всем доброе утро!
Прошел год с начала моего пути к стройности. За год я сбросила 40 кг (подсчет калорий и ПП), со 109 до своих желанных 69 (рост 176). Уже полмесяца держусь в районе 68,5 - 69 кг.
Хочу сказать огромное спасибо всем за поддержку и советы.
Без вас у меня
вряд ли бы получилось. А тут еще столько примеров, как и в нашем
возрасте можно взять себя в руки и добиться отличных результатов.
Особенно меня впечатлила своим достижением Ирина Макс.
Сейчас продолжаю заниматься в тренажерном зале и в бассейне. Буду стараться не превышать вес в 69 кг. Удастся сбросить еще - порадуюсь.
Мой путь по месяцам
1 месяц - 7900 (101.1)
2 месяц - 5900 (95.2)
3 месяц - 6150 (89.05)
4 месяц - 6150 (82.90) на 20 июня
5 месяц - 5550 (77.35) на 20 июля
6 месяц - плюс 600 (77,95) на 19 августа
7 месяц - минус 3 300 (74,65) на 19 сентября
8 месяц - минус 2,150 (72,5) на 19 октября
9 месяц - минус 350 гр (72,15) на 19 ноября
10 месяц - плюс 350 г (72,5) на 19 декабря
11 месяц - плюс 0 г (72,5) на 19 января
12 месяц -минус 3,95 (68,55) на 12 февраля
МЗР и МЗРовцы вы крутые!!!!
Желаю добиться успехов всем, кто еще на пути к своей цели и удачи тем, кто цели достиг и старается удержать свой вес!!!!
Прошел год с начала моего пути к стройности. За год я сбросила 40 кг (подсчет калорий и ПП), со 109 до своих желанных 69 (рост 176). Уже полмесяца держусь в районе 68,5 - 69 кг.
Хочу сказать огромное спасибо всем за поддержку и советы.
Без вас у меня
вряд ли бы получилось. А тут еще столько примеров, как и в нашем
возрасте можно взять себя в руки и добиться отличных результатов.
Особенно меня впечатлила своим достижением Ирина Макс.Сейчас продолжаю заниматься в тренажерном зале и в бассейне. Буду стараться не превышать вес в 69 кг. Удастся сбросить еще - порадуюсь.
Мой путь по месяцам
1 месяц - 7900 (101.1)
2 месяц - 5900 (95.2)
3 месяц - 6150 (89.05)
4 месяц - 6150 (82.90) на 20 июня
5 месяц - 5550 (77.35) на 20 июля
6 месяц - плюс 600 (77,95) на 19 августа
7 месяц - минус 3 300 (74,65) на 19 сентября
8 месяц - минус 2,150 (72,5) на 19 октября
9 месяц - минус 350 гр (72,15) на 19 ноября
10 месяц - плюс 350 г (72,5) на 19 декабря
11 месяц - плюс 0 г (72,5) на 19 января
12 месяц -минус 3,95 (68,55) на 12 февраля
МЗР и МЗРовцы вы крутые!!!!
Желаю добиться успехов всем, кто еще на пути к своей цели и удачи тем, кто цели достиг и старается удержать свой вес!!!!
44
98
Соня Соколова
28.02.2025 07:50
От всей души поздравляю!
Элли
28.02.2025 07:59
Соня
Соколова, Большое спасибо))))
Ирина Макс
28.02.2025 08:08
Замечательный результат! Порадуюсь вместе с Вами! Вы большая
молодец! 
Марина ИМТ=24,1
28.02.2025 08:40
40 кг сброшено…это впечатляет. Вы молодец, так держать!
Валентина
28.02.2025 08:41
Отлично! Поздравляю с достижением цели!
Ари
28.02.2025 09:11
Круто! Поздравляю! 👍👍👍
Танюра
28.02.2025 09:41
Элличка,ПОЗДРАВЛЯЮ ❣❣❣
Всё-таки добилась своего....молодец!!!!
Приятные новости с утра сегодня 🥰👍💞🙏💞
СПАСИБО, порадовала🥰🥰🥰😘
Желаю успехов в поддержании веса!!!
Красотку в студию, пожалуйста, налюбоваться🥰🥰🥰🥰
Всё-таки добилась своего....молодец!!!!
Приятные новости с утра сегодня 🥰👍💞🙏💞
СПАСИБО, порадовала🥰🥰🥰😘
Желаю успехов в поддержании веса!!!
Красотку в студию, пожалуйста, налюбоваться🥰🥰🥰🥰
Ната
28.02.2025 09:49
Поздравляю!!! Это круто!!!
Элли
28.02.2025 11:00
Ирина
Макс, Большое спасибо)))) Я старалась, тем
более такой пример перед глазами))))
Я старалась, тем
более такой пример перед глазами))))
Элли
28.02.2025 11:00
Марина
ИМТ=24,8, Спасибо большое)))) Теперь главное
удержать и не срываться)))
Теперь главное
удержать и не срываться)))
причесочку
сделаю)) Может обновочку какую куплю)))
Танюра
28.02.2025 11:35
Так уже к ВКСНЕ!!!🔆🔆🔆🔆🥰🥰🥰🥰🥰КУДА БЛИЖЕ!!!! 🌞🌞🌞🌞
Наверное завтра 1 апркля......что-то развеселилась я ....
Р.s. быстренько за обновочками в магаззззз....🧥👗👚🩳🩱👡👡👡💃💃💃💃
Наверное завтра 1 апркля......что-то развеселилась я ....
Р.s. быстренько за обновочками в магаззззз....🧥👗👚🩳🩱👡👡👡💃💃💃💃
Катерина
28.02.2025 11:44
Какие же у нас тут люди силовольные! Читаю и завидую, я очень
ленивая, вряд ли добьюсь ощутимых результатов, правда в 2020г всё
таки смогла за полгода сбросить 22кг, а теперь что то не
получается, хотя на МЗР с 2019г
Nevergiveup
28.02.2025 12:06
Сильно
Элли
28.02.2025 12:11
Nevergiveup, Старалась)))
Спасибо))
Nevergiveup
28.02.2025 12:19
Элли,
какие нагрузки были в течение недели ? количество
МариКа
28.02.2025 12:22
Поздравляю!!! Вы большая молодец!!! Где же фотоотчет? Хочется за
вас порадоваться)
Элли
28.02.2025 12:26
Nevergiveup, 2-3 раза в неделю
бассейн (1200-1400 метров), 3 раза в неделю аквааэробика по 50
минут, (понедельник, среда, пятница)
2 раза в неделю зал-силовые полтора часа (вторник, четверг). Суббота, воскресенье отдыхаю.
Nevergiveup
28.02.2025 12:31
Элли, и с
какого месяца подключили нагрузки?хорошие нагрузки ,главное
регулярные
Элли
28.02.2025 12:42
Nevergiveup, Сначала был только
бассейн 3 раза в неделю, это с февраля по октябрь.А с октября уже
зал и еще аква.
Марина ИМТ=24,1
28.02.2025 13:00
Катерина,
Может поменять диету?
Марина ИМТ=24,1
28.02.2025 13:01
Элли, Это
самое сложное. Удачи
Элли
28.02.2025 13:11
Марина
ИМТ=24,8, Спасибо, буду стараться)))
Мила
28.02.2025 13:14
Какая вы умница💪❤️❤️❤️👍 я уверена, что у вас всё получится
Катерина
28.02.2025 13:22
Марина
ИМТ=24,8, да я уже сама не знаю, как мне питаться и что есть!🥺
Виталий
28.02.2025 13:37
Браво!
Элли
28.02.2025 13:51
Виталий
Далидович, Большое спасибо!!!
Ирина Макс
28.02.2025 14:03
Элли,
Елена
28.02.2025 14:29
Элли вы такая молодец!!! Очень рада за вас. Мы с вами ровесницы, а
я запустила себя думала в таком возрасте уже не стоит сбрасывать,
но когда мой вес зашкалил за 100 думаю надо сбросить хоть кг. 15, а
теперь когда увидела ваши результаты тем более надо бороться с
лишними кг.
Марина ИМТ=24,1
28.02.2025 14:34
Катерина,
Я только на кето стала худеть. И сытно и вкусно и вес плавно уходит
Катерина
28.02.2025 14:40
Марина
ИМТ=24,8, я боюсь этого кето, все описывают начальное
самочувствие, как при ОРЗ, я однажды болела, мне это совсем не
понравилось!
Элли
28.02.2025 14:43
Елена
Смирнова, Елена, добрый день! Я
тоже раньше так думала, а потом почитав здесь блоги дам нашего
возраста, поняла что не все еще потеряно. И вуаля... все
получилось))) Так что если есть сильное желание, появятся и
силы это сделать))) Дерзайте, стремитесь и у вас все сложится))))
Удачи Вам))
Я
тоже раньше так думала, а потом почитав здесь блоги дам нашего
возраста, поняла что не все еще потеряно. И вуаля... все
получилось))) Так что если есть сильное желание, появятся и
силы это сделать))) Дерзайте, стремитесь и у вас все сложится))))
Удачи Вам)) 
Елена Э.
28.02.2025 15:01
здорово, поздравляю! Какая сила воли! Восхищаюсь, особенно
тренировками!
Мне 65, вес стоит как вкопанный, хотя меньше 900 ккал. Фитнес терпеть не могу, танцы пока не помогают..
Мне 65, вес стоит как вкопанный, хотя меньше 900 ккал. Фитнес терпеть не могу, танцы пока не помогают..
Лилия
28.02.2025 15:09
Вот это - результат! Вы большая умница и это не в 30 и не в 40 лет!
Марина ИМТ=24,1
28.02.2025 15:26
Катерина,
У меня вообще не было никаких неприятностей
Елена
01.03.2025 03:27
Поздравляю с блестящим достижением вашей цели! Вы действительно
молодец!
Валентина
01.03.2025 11:51
Какая Вы умница!!!! Теперь удержать вес, а это второй этап, гораздо
сложнее первого! Терпения Вам, мы с Вами!
Сергей
02.03.2025 22:35
Крутяк ! За этой вершиной будут и другие, все самое интересное
только начинается. Впереди то, что когда то казалось невозможным -
как Джонатану Ливингстону когда то )))
Наталья
02.03.2025 22:47
Друзья и родственники не замучили.......? 🤣🤣🤣
С вопросом ....вы знаете каким?
С вопросом ....вы знаете каким?
Яна
02.03.2025 23:01
Какая вы молодец🥰
Я где-то рядом... Не -40 кг, конечно, но ~34 за 9 месяцев))) остановилась, держу с переменным успехом🤣 но обратно вообще не хочется(
Я где-то рядом... Не -40 кг, конечно, но ~34 за 9 месяцев))) остановилась, держу с переменным успехом🤣 но обратно вообще не хочется(
Анна
02.03.2025 23:23
Как здорово! Вы просто умница! Желаю дальнейших успехов и
позитивного настроя! Теперь на Вас будут ориентироваться обитатели
данной платформы)
Светик_015
02.03.2025 23:25
Вы умничка!
Татьяна
03.03.2025 01:23
Как же радостно за вас, тут каждый понимает какой это труд над
собой. Вы молодец!
Юджин (кето+ИГ)
03.03.2025 04:53
Хороший результат!
А привычки удалось изменить? Не тянет на сладкое с мучным?
А привычки удалось изменить? Не тянет на сладкое с мучным?
Хорошо хоть муж
поддерживает))) А мне нравится мой вес, так что больше обратно в
"пышки" не хочу ))))
Элли
03.03.2025 06:49
Юджин
(кето+ИГ), Спасибо большое
Привычки очень изменились, спокойно теперь на булки и колбасы
смотрю. А потом я же иногда себе позволяю "обжорные дни" и
там вредности присутствуют. По другому бы я не справилась. Но
это не так часто.
Привычки очень изменились, спокойно теперь на булки и колбасы
смотрю. А потом я же иногда себе позволяю "обжорные дни" и
там вредности присутствуют. По другому бы я не справилась. Но
это не так часто.
Элли
03.03.2025 06:49
Светик_015, Большое спасибо!!!!
Лаванда
03.03.2025 14:41
Очень круто!!! Вы молодец!!! Результат супер!!!
Магда
04.03.2025 07:45
Поздравляю! Так держать!
Викторовна
05.03.2025 12:14
Поздравляю! Рада за Вас! Отличный результат! Главное - удержать
вес. Верю, что у Вас получится! Молодчинка!!!
Светлана
05.03.2025 12:28
Элли,такс
у меня тут вопросик это точно фото этого нового года? тут длинноногая дама лет так
45 ну мах 50, ну вот плюсиком к Ирине Макс, еще один
мотиватор, для нас идущих по вашим стопам возрастных, это лишнее
подтверждение - не единичный случай.
Я почему так агентируюсь, просто одно дело когда тебе до 45 (до мено паузы), а другое когда после.
Ну а мы потопали дальше, спасибо вам за добавочную мотивацию (я про + и - в весе) это поддерживает, что немного можно и покачаться, отдохнуть и дальше идти к намеченному, не опуская рук ...
Я почему так агентируюсь, просто одно дело когда тебе до 45 (до мено паузы), а другое когда после.
Ну а мы потопали дальше, спасибо вам за добавочную мотивацию (я про + и - в весе) это поддерживает, что немного можно и покачаться, отдохнуть и дальше идти к намеченному, не опуская рук ...
Oksana
07.03.2025 00:10
Я с вами познакомилась уже стройной. Но поздравляю !
Элли
13.03.2025 17:09
Викторовна, Спасибо,
стараюсь. правда вот на
праздничной неделе плюсанула прилично так, сейчас стараюсь
вернуть все в норму.
правда вот на
праздничной неделе плюсанула прилично так, сейчас стараюсь
вернуть все в норму. 
Гала Матвей
13.03.2025 17:58
Здорово. Вы прекрасны. Это же такой труд. Желаю Вам сохранить
стройность. Расслабляться нельзя.
Элли
13.03.2025 18:03
Гала
Матвей, Добрый вечер!!
Большое спасибо!!! Иногда расслабляюсь, специально, что бы не
так грустно было. Но потом быстро беру себя в руки и снова в
путь)))
Большое спасибо!!! Иногда расслабляюсь, специально, что бы не
так грустно было. Но потом быстро беру себя в руки и снова в
путь)))
Марина ИМТ=24,1
13.03.2025 18:15
Так держать...и все тут!!!
Элли
13.03.2025 18:22
Марина
ИМТ=24,8, Спасибо, Мариночка)))
Интересные блоги
29-05-2025
Дневник питания за 28.05.2025
Всё хочу написать, как я провел, там есть интересн...
30-05-2025
Дневник питания за 30.05.2025
Подписался на меня @Ваня Веган
Человек, по его с...
24-05-2025
24 мая 2025 год
Вес по-прежнему стоит, но теперь с устойчивого деф...
Лучшие рационы
2025-06-01
Калорийность: 1365 кКал
2025-06-01
Калорийность: 1442 кКал
2025-06-02
Калорийность: 1444 кКал
Новые рецепты
