Всем доброго утра и хорошего настроения!!!:) Вчер...

Всем доброго утра и хорошего настроения!!!

Вчера хорошо потренировалась в зале полтора часа (разминки, силовые, эллипс и беговая дорожка). Прошла в общем 14809 шагов 9,65 км. Вечером сходила на "пенсионерскую" тренировку. Мне понравилось. Ведет тренировку дама за 70, она нам всем фору даст. Такая растяжка, такая энергия, восхищаюсь такими людьми.
Упражнения все больше на растяжку для спины и суставов, как раз то что надо, а потом и помедитировали еще минут 10))) Прикольно. Сами занятия проходят в небольшом зале, который несомненно требует ремонта, (раньше в этом здании был детский сад, лет 50 назад). Но главное крыша над головой есть

Сегодня в бассейн, а в выходные - у меня выходные от занятий)))