Всем огромный привет!!! Только сегодня узнала об этом сайте и сразу зарегистрировалась! Переживала, что сайт, как это часто бывает, обман и профанация (смс-ки просить будут)! но нет! всё прекрасно! Здесь очень интересно, мнооого интересного!...изучаю, читаю, высчитываю.. Еще сбегала в магазин, купила кухонные электронные весы...и давай всё взвешивать! Оказалось, что я преуменьшаю вес потребляемого продукта (вес отварной говядины приуменьшила почти в 2 раза)!!!! а следовательно, считаю, что потребила меньше калорий, но это самообман. Еще сегодня я поняла, что мой рацион питания не сбалансированный... что-то в избытке, чего-то  - крайний дефицит. А самое главное - в моем рационе очень много жиров((( печально( вот откуда лишний вес и плохое самочувствие!  Настроилась на решительные действия: изменить пищевые пристрастия, снизить вес до желаемого, хорошо себя чувствовать, ну и, конечно, БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ!! С РОЖДЕСТВОМ ВАС!!!