Ольга Ленина
03.07.2014 00:43
Рецепт Салат из пекинской капусты с кукурузой
Калорийность - 48.1 кКал; белки - 1.6 г; жиры - 1.2 г; углеводы - 7.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Майонез Махеев салатный | 15 г |
| Кукуруза, консервы | 190 г |
| Капуста пекинская | 100 г |
| Морковь, красная | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Вкусный простой и лёгкий салат. Можно добавить яблоко.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 48.1 кКал | 2.86% | |
| Белки | 1.6 г | 2.11% | |
| Жиры | 1.2 г | 2.14% | |
| Углеводы | 7.5 г | 3.42% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
| Вода | 85 г | 3.74% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
54.8%
b-car
59.6%
В1
2.3%
B2
2.9%
Холин
0.4%
B5
2%
B6
4.1%
B9
5.4%
B12
~
C
11.1%
D
~
E
0.8%
H
0%
вит.К
11.4%
PP
4.4%
Калий
4.3%
Ca
4.9%
Si
~
Mg
4.7%
Na
51.1%
P
5.1%
Cl
32.3%
Fe
1.6%
I
0.8%
Co
6.7%
Mn
4.9%
Cu
3.2%
Mo
8.9%
Se
0.3%
F
0.3%
Cr
1.5%
Zn
1.3%
1
1
Александр
03.07.2014 11:41
Да уж, легче некуда! А с яблоком действительно вкуснее.
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
Новые рецепты
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Интересные блоги
