Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
20
|
69.7 | 2.4 | 1.2 | 12.2 |
Банан |
105
|
100.8 | 1.6 | 0.5 | 22.1 |
Молоко Концентрированное [Айналайын] |
40
|
60 | 2.8 | 3.4 | 4.2 |
Картофель отварной по 1-206 |
72
|
54 | 1.4 | 0.3 | 11.4 |
Семга соленая |
50
|
101 | 11.3 | 6.3 | 0 |
Авокадо |
40
|
64 | 0.8 | 5.9 | 0.7 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
27
|
53.2 | 1.6 | 0.3 | 10.8 |
Итого | 354 | 502 | 21 | 17 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
256
|
192 | 5.1 | 1 | 40.4 |
Семга соленая |
105
|
212.1 | 23.6 | 13.1 | 0 |
Авокадо |
20
|
32 | 0.4 | 2.9 | 0.4 |
Кольраби |
100
|
44 | 2.8 | 0.1 | 7.9 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька), вареная, с солью |
200
|
34 | 1.3 | 0.5 | 3.7 |
Торт Японский Мусс [Бахетле] |
130
|
279.5 | 3.5 | 6.2 | 25.7 |
Подсолнечник, семечки |
12
|
72.1 | 2.5 | 6.3 | 1.3 |
Итого | 823 | 865 | 39 | 30 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семга соленая |
36
|
72.7 | 8.1 | 4.5 | 0 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
35
|
92.8 | 5 | 7.5 | 1.4 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
300
|
171 | 4.2 | 12.3 | 9.9 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Бульон куриный |
300
|
108 | 7.6 | 3.6 | 10.6 |
Лук порей (луковицы и нижняя часть зелени), вареный, с солью |
25
|
7.8 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
10
|
29.6 | 1.1 | 0.2 | 6 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
180
|
122.4 | 9 | 5.8 | 6.3 |
Семена чиа, сушеные |
10
|
48.6 | 1.7 | 3.1 | 0.8 |
Сироп, кленовый |
10
|
26 | 0 | 0 | 6.7 |
Банан |
66
|
63.4 | 1 | 0.3 | 13.9 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
100
|
18 | 0.6 | 0.1 | 2.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
80
|
156 | 20 | 7.8 | 0 |
Итого | 1158 | 970 | 58 | 51 | 59 |
Итого за день | 2335 | 2338 | 119 | 99 | 200 |
Вседозволенность - тоже.
Полагаю, что принятие это безусловная любовь.
А любовь это и про заботу, бережное отношение, про баловство, про чувство меры и тэдэ и тэпэ