Дневник питания за 07.04.2024

Ой как мало воды... Я б умерла от жажды!))

Юлия, да, воды действительно было очень мало. правда я не записала 300 мл кофе, но общую картину не меняет это. как раз себе на карандаш поставила обращать внимание на воду.

олала, Как-то я обратила внимание , что уж очень мало пью..Не помню , с чем это было связано . В итоге я просто брала нужное кол-во воды и понимала , что ее нужно выпить.Всю...))) Пару дней почему-то сопротивлялась ,а сейчас мне приходится корректировать воду в минус , ибо я хлебаю ее как хороший верблюд  Вот только он напивается периодически ,а я каждый день! К стати , может это важно ,с водой я сдвинулась с плато.

С утра пью большую чашку чуть тёплой воды и всем так рекомендую. Через 20 минут эта вода попадает куда надо и всё вам улучшает.
Затем до обеда выпиваю ещё такую же чашку воды. И так, вместе получается 0,9 л. Вечером не нужно добирать, чтобы не бегать потом ночью.

Georgijs, да. я раньше так делала, даже в какой-то момент себе термос с вечера ставила, чтобы время сэкономить. вопрос подготовки) если мне дадут воду, буду пить))

Юлия, да, это работающая схема! одно время. я стала пить больше воды, и сюрприз, капучино уже не хотелось пить так часто))

олала,Точно! Я ,помнится , чай хлебала ,а сейчас два раза в день и то не всегда...)) Воды много и чая уже не хочется))