Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, приготовленный |
200
|
166 | 6.2 | 0.5 | 28.2 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
55
|
96 | 8 | 6.9 | 0.4 |
Огурец парниковый (Припускание) |
10
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Лук зеленый (перо) (Жарка) |
10
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
30
|
43.5 | 5.1 | 2.6 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
23
|
45.5 | 1.5 | 0.3 | 9.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Мандарин |
56
|
21.3 | 0.4 | 0.1 | 4.2 |
Итого | 394 | 457 | 21 | 19 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, окорок в целом, постное мясо |
111
|
151 | 22.7 | 6 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
27
|
53.5 | 1.8 | 0.3 | 10.7 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Голубика |
100
|
39 | 1 | 0.5 | 6.6 |
Творог 9% жирности |
60
|
101.4 | 10.8 | 5.4 | 1.8 |
Итого | 378 | 353 | 36 | 12 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль, сухая обжарка, с солью |
23
|
137.5 | 4.8 | 12.1 | 2.3 |
Итого | 23 | 137 | 4 | 12 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино, столовое, белое |
350
|
287 | 0.2 | 0 | 9.1 |
Конфеты |
10
|
31.6 | 1 | 1.5 | 3.6 |
Суши с Лососем [Суши Шоп] |
400
|
912 | 48 | 36 | 100 |
Печенье, сахарные вафли с кремовой начинкой, обычные |
60
|
301.2 | 2.3 | 13.9 | 41.4 |
Кешью |
30
|
180 | 5.6 | 14.6 | 6.8 |
Итого | 850 | 1711 | 57 | 66 | 160 |
Итого за день | 1745 | 2660 | 120 | 109 | 226 |