Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
60
|
209.1 | 7.3 | 3.7 | 36.7 |
Помело |
260
|
98.8 | 2 | 0.1 | 22.4 |
Авокадо |
65
|
104 | 1.3 | 9.5 | 1.2 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
52
|
103 | 3.4 | 0.6 | 20.6 |
Сельдь атлантическая жирная |
110
|
272.8 | 19.5 | 21.5 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Итого | 557 | 862 | 33 | 43 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Итого | 130 | 42 | 1 | 3 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекан, орех |
25
|
172.8 | 2.3 | 18 | 1.1 |
Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
Итого | 225 | 364 | 5 | 19 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
80
|
160.8 | 5.4 | 1 | 31.8 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
80
|
160.8 | 5.4 | 1 | 31.8 |
Ветчина, нарезанная ломтиками, сверх постная |
50
|
53.5 | 8.4 | 2 | 0.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
28
|
101.9 | 6.5 | 8.3 | 0 |
Помело |
150
|
57 | 1.1 | 0.1 | 12.9 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
Итого | 568 | 609 | 29 | 17 | 81 |
Итого за день | 1480 | 1879 | 69 | 83 | 206 |