Дневник питания за 25.02.2024

неспешная прекрасная прогулка на свежем воздухе закончилась быстрым перемещением в ближайший ресторан из-за неожиданной смены погоды.

кофе по вьетнамски оказался фильтром-кофе со сгущенкой. на фото его начальный этап приготовления)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий	125	108.8	6.3	4	10.6
Перец венгерский	100	29	0.8	0.4	5.7
Паратха, индийская лепёшка из цельнозерновой пшеничной муки	50	163	3.2	6.6	17.9
Яйцо куриное жареное (без масла)	60	104.8	8.8	7.5	0.5
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли	50	58	4.5	0.2	6.1
Цветная капуста жареная по 1-238	100	47	1.7	3.1	3
Оливковое масло	4	35.9	0	4	0
Яблоко	157	73.8	0.6	0.6	15.4
Груша	100	47	0.4	0.3	10.3
Итого	746	667	26	26	69

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	250	17.5	0.5	1.3	0.5
Медовик Домашний [Фили-Бейкер]	152	594.3	7.6	33.7	64.9
Итого	402	611	8	35	65

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе по-Вьетнамски [Lao Lee]	1	98	2.6	2.2	16.7
Фо Бо [Кухня на Районе]	1	525	37	19	50
Спринг Роллы с Креветками и Овощами [Австралийский Торговый Дом]	300	330	24	6	48
Плантан (овощной банан) жёлтый, жареный, латинский ресторан	50	118	0.7	3.8	18.8
Груша	100	47	0.4	0.3	10.3
Соус Вьетнамский Кисло-Сладкий [Фермер-Центр.Рф]	40	34	0.4	0.2	7.6
Итого	1260	1152	65	31	151
Итого за день	2408	2431	99	93	286

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

МИРОШКА 25.02.2024 22:45

Кофе был вкусный?

олала 25.02.2024 23:05

МИРОШКА,да, он сладкий и терпкий. похож на десерт. а еще оказалось, его можно как горячим пить, так и со льдом.
я попробовала сам фильтрованный кофе, еще до того, как все размешать, вот его пить невозможно, очень горчит.