Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
120
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Гречневая крупа ядрица |
7
|
21.6 | 0.9 | 0.2 | 4 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Итого | 164 | 292 | 18 | 21 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
50
|
3.5 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
250
|
155 | 7.3 | 8.8 | 11.8 |
Миндаль |
15
|
96.8 | 2.8 | 8.7 | 2.4 |
Итого | 315 | 255 | 10 | 17 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь отварная по 2-40 |
100
|
33 | 1.3 | 0.1 | 6.4 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
100
|
22 | 1.7 | 0.2 | 3.4 |
Фасоль стручковая |
40
|
9.2 | 1 | 0.1 | 1.2 |
Кукуруза, консервы |
30
|
17.4 | 0.7 | 0.1 | 3.4 |
Курица жареная, по 2-16 |
120
|
326.4 | 28 | 23.8 | 0.1 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 490 | 446 | 33 | 24 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чипсы [Delicados] |
50
|
233.5 | 3.1 | 11.5 | 28.5 |
Текила [Напитки алкогольные] |
30
|
69.3 | 0.4 | 0.1 | 7.2 |
Газированный напиток, тоник |
100
|
34 | 0 | 0 | 8.8 |
Ананасовый Сок [Добрый] |
30
|
14.4 | 0.2 | 0 | 3.6 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Авокадо |
30
|
63.6 | 0.6 | 6 | 1.8 |
Итого | 370 | 497 | 5 | 21 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
уха* |
300
|
225.3 | 18.9 | 10.2 | 15.6 |
Ветчина Традиционная [Знаменский Ветчинный Дом] |
50
|
85 | 8.8 | 4.8 | 1.5 |
Хлеб |
30
|
83.6 | 2.2 | 1.7 | 15 |
Итого | 380 | 393 | 29 | 16 | 32 |
Итого за день | 1719 | 1884 | 97 | 101 | 135 |