Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семга соленая |
50
|
101 | 11.3 | 6.3 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
40
|
79.2 | 2.6 | 0.5 | 15.8 |
Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Итого | 365 | 408 | 29 | 24 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
40
|
79.2 | 2.6 | 0.5 | 15.8 |
Ветчина, рубленая |
20
|
52.6 | 3.3 | 4.1 | 0.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Пекинская капуста |
70
|
11.2 | 0.8 | 0.1 | 1.4 |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
163.2 | 3.4 | 0.5 | 36.3 |
Мясной хлеб говяжий |
130
|
341.9 | 13.7 | 31.1 | 1.8 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
60
|
71.4 | 1.6 | 6 | 2.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 840 | 805 | 30 | 49 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли |
222
|
257.5 | 20 | 0.8 | 27.2 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
214
|
207.2 | 44.9 | 2.7 | 0.9 |
Редис |
41
|
8.2 | 0.5 | 0 | 1.4 |
Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Перец сладкий красный |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Огурцы маринованные с укропом |
100
|
12 | 0.5 | 0.3 | 1.4 |
Итого | 767 | 547 | 67 | 4 | 43 |
Итого за день | 1972 | 1761 | 127 | 78 | 119 |