Дневник питания за 20.02.2024

Цель есть прогулок - нашагать побольше шагов и сжечь побольше калорий 😌

Я аудиокниги интересные слушаю на прогулке, рекомендую.

Наталья, спасибо. да, это может сработать. вчера наушники были как раз разряжены)

Алла,  да, шла в офис и думала, что же такое для меня в этом не складывается. вроде и цель правильная, и разумная, и работающая на будущее, но что-то в ней не хватает.  и мини инсайн, мне , оказывается, нравится, когда то, что я делаю, приносит "пользу, ну или то, что я считаю пользой, прям в моменте этого дня.  ну то есть я находила шаги и сожгла калории, и что.. вот прямо сейчас мне от этого никак) а если я при этом в магазин сходила, книжку послушала и тд, то это уже может сработать.  в общем, это еще на подумать мне, но поиск пользы на прямо сейчас я сознательно не искала раньше.  спасибо за наводку

олала, мне если честно еще прогулки нравятся как момент побыть самой с собой. Дома всегда или муж, или дети или все они вместе, и я просто хочу побыть одна. Хочешь музыку слушаешь и подпеваешь если на выселках, или в тишине просто, обдумывается хорошо когда механически шагаешь...

Алла, Да! 👏 проветрить голову . Я еще звонить люблю на поболтать. Это тоже хорошо, если что-то обсудить особенно с уклоном на подискутировать )

А у меня цель - весной начать бегать и я выхожу каждый вечер на прогулку, чтоб приучить себя выходить. Сопротивление внутреннее было, но я решила покупать на Озоне всякие мелочи и выходить вечером до пункта выдачи 😅 Так одно, другое и втянулась. Перехитрила себя. Так что теперь уже тянет вечером пройтись

Катя Файн, да .у меня сопротивление на первые три шага - одеться, выйти , пойти )) Если это преодолеть, и примерно место настроить, до какого хочу дойти, то уже норм. да, втянуться будет здорово)

олала, я точно также думаю!

олала, 👍😄

2 года назад начались проблемы со здоровьем, и вот на этой почве было принято решение завести собаку))) чтобы эти проблемы решить. История с собакой сработала идеально! Проблемы ушли за неделю))) но теперь с собакой нужно регулярно выходить гулять, в любую погоду))) а ещё нужно было ходить а собачью школу (крупная порода) и на выставки. Тоже своего рода прогулки)))
Кстати, после появления собаки, я открыла для себя кайф прогулок в лесу! До этого меня туда силой затащить было невозможно.
Да и в целом движения стало значительно больше. И с собакой прогулка уже небесцельная и регулярность тоже присутствует. Подумайте в этом направлении))) я вот не жалею, что собака появилась))) но породу, конечно, выбирать нужно оооочень тщательно))) у меня идеальный представитель: собачьего запаха нет, ничего не грызёт, не рвёт и не копает, не воет и не гавкает просто так. Если бы была хаски или лабрадор, я б уже застрелилась, наверное🤣

Мария, о, класс! а какая у вас порода? да..  я тут узнала , что мир собаководов-любителей богат и разнообразен..  и выставки это не просто так, это целое событие на день, а еще встечи собак (из одного помета или от одного заводчика) ну и собаководов заодно )

олала, да, я знаю многих, кто вместе собирается и гуляет. Но, у меня, так не получается, это первая собака, не знала что и как с ней делать в щенячестве, в итоге её 1 раз куснула др собака, и потом напали 2 стаи, моя не постралала, но теперь меня жёстко охраняет от любых собак(((
Выставки нужно очень сильно любить, либо быть супер азартным человеком))) у меня ни того, ни другого нет))) начали ходить, думала, может понравится, но нет))) сейчас нужно последнюю пройти, получить последний диплом и забыть о них напрочь))) но многие от них кайфуют просто, полно таких знакомых.
У меня американская акита. В холодном климате ей просто супер! Моя на юге живёт, тоже нормально, но есть нюансы. За шерстью следить не нужно, вот эти все расчесывания несколько раз в неделю и тд ей вообще ни к чему! Только в период линьки. Купаю 2 раза в год, если к выставкам готовится не нужно. Очень простая в плане ухода порода. И если есть свой дом, охрана просто шикарная. У меня она охраняет все! И соседей в том числе, при том, и через дорогу тоже))) в квартире с ней жила почти год, тоже проблем не было никаких, был 2й этаж, окна летом без проблем могла не закрывать и не бояться, что может кто-то залесть)))

Мария, собака милейшая   с такой гулять одно удовольствие!!! про охрану смешно))))

олала, спасибо))