Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
35
|
69.3 | 2.3 | 0.4 | 13.9 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140.8 | 4.9 | 2.5 | 24.7 |
Творог 18% жирности |
50
|
118 | 7.5 | 9 | 1.4 |
Семга соленая |
14
|
28.3 | 3.2 | 1.8 | 0 |
Шоколад сладкий |
6
|
33 | 0.2 | 2 | 3.5 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Грецкий орех |
11
|
72.2 | 1.8 | 6.7 | 1.2 |
Сливки 36% жирности |
57
|
193.8 | 1.6 | 20.6 | 1.6 |
Итого | 353 | 676 | 22 | 43 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
65
|
200.2 | 8.2 | 2.1 | 37.1 |
Огурцы маринованные с укропом |
50
|
6 | 0.3 | 0.2 | 0.7 |
Груша |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.3 | 11.3 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Уха |
200
|
92 | 6.8 | 2 | 11 |
Шоколад Темный в Дисках [Шоколадница] |
14
|
72.1 | 0.6 | 4.3 | 7.6 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Масло Оливковое [Rio D'oro] |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
скумбрия запеченая |
150
|
277.1 | 24 | 18.6 | 2.6 |
Итого | 742 | 760 | 41 | 30 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
35
|
69.3 | 2.3 | 0.4 | 13.9 |
Творог 18% жирности |
50
|
118 | 7.5 | 9 | 1.4 |
Семга соленая |
14
|
28.3 | 3.2 | 1.8 | 0 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Цукини с кожурой, вареные, без соли |
100
|
15 | 1.1 | 0.4 | 1.7 |
Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве |
40
|
133.6 | 8.3 | 11.1 | 0.2 |
Бриош Руанский [Ашан] |
50
|
169 | 4.3 | 4.4 | 28 |
Итого | 539 | 619 | 28 | 27 | 62 |
Итого за день | 1634 | 2057 | 93 | 101 | 188 |